اول مرة تجيني الدورة الشهرية وانا متوترة كثيرا ماذا افعل

ناتعمليش حاجة التوتر فى ضوء شيء جديد عليكي شىء متوقع

حاولى تشربي مشروبات مهدئة زى الينسون او البابونج الدورة الجاية هاتحسي ان الامور طبيعية حاولى تتكلمى مع والدتك او اختك الاكبر فى الامور اللى مش واضحة بالنسبة لك