انا طالبه في الطب البشرى السنه الاخيرة وبحس حالي مو قادرة اكمل مع اني بحب

حضرتك تفضلتى ان عندك توتر وقلق لدرجة عالية جدا ماثر على اعصابك وتحصيلك وحياتك الاجتماعية انا نصيحتى

اولا الاندرال يجب وقفه تدريجيا مش على مرة واحدة

ثانيا حاولى تتغلبي على سبب التوتر يعنى لو الدراسة السبب حاولى اولا تخرجى من جو التوتر ده خدى اجازة مثلا ابوع ولا حاجة بعيد عن جو الدراسة خالص وبعدين لما ترجعى اعملى خطة لاجتياز السنة دىبجدول زمنى سهل تطبيقه

لما تلاقى الموضوع مخطط ومنظم والمشكلة اتحجمت مستوى التوتر هايقل

مش عيب لو ده كله مانجحش ان احنا ناخد ادوية تقلل ده زى مضادات الاكتئاب وبعض الادوية ذات الطابع المهدئ لكن لازم تحت متابعة طبيب

وبالتوفيقيا دكنورة ان شاء الله