انا مريض بالاكتأاب البسيط فقررت ان اتعالج بدون دواإ فبدات بتغيير روتيني

انا مريض بالاكتأاب البسيط فقررت ان اتعالج بدون دواإ فبدات بتغيير روتيني و لعب و ممارسة الرياضة فشعرت بتحسن كبير تجاه حزني و نومي و لكن مشكلتي اني لم اشعر باي تغيير تجاه شغفي لاهدافي و لا اشعر باي دافع و لازلت اشعر ببرودة هل مزيد من الرياضة سيساعدنب في ارجاع هدا الشي شكرا