أشعر بتصلب و تشنج في رقبتي من الأمام و هذه الصلابة تزعجني وأشعر و كأنها
02:03 م
الأربعاء 27 نوفمبر 2019
أشعر بتصلب و تشنج في رقبتي من الأمام و هذه الصلابة تزعجني وأشعر و كأنها تهبط إلى صدري كما أشعر وكأن الشريانين هما الذان يتصلبان على الجانبين الايمن و الأيسر أنا رجل و عمري 50 سنة شكرا على الإجابة
حاول ماتثبتش وضع رقبتك لفترات طويلة وكل فترة حاول تعمل تمارين لعضلات الرقبة بتحريكها فى كل الاتجاهات
ممكن كمادات مية دافية مع مساج فى نفس اتجاه الياف العضلة
وممكن كمان تاخد باسط للعضلات
مع الوسادة تكون الافضل طبية
