كيف اوقف نوبات الهلع والخوف وقد تعرضت لصدمه هي وفاة احد اقارب ولذلك

كيف اوقف نوبات الهلع والخوف وقد تعرضت لصدمه هي وفاة احد اقارب ولذلك لا اعرف كيف اسيطر على اعصابي وشعوري واحس ان موت في جميع الاتجهات ليس شي في الحياه صار له طعم او لون وقد تتطلب مني تخذ بعض لعلاجات لاني اعني من كنت من جرثومه المعده واضطراب في المعده اني اخاف حتى اخذ علاجي واقرا اثار الجانبيه للادويه لقد تعبت ولا اريد ان اخذ اي شي ما العمل ؟!!!!