اعانى منذ فترة من قله النوم لا اعرف ان انام هذه المرة الاولى التى يحدث
02:17 م
الأحد 10 مايو 2020
اعانى منذ فترة من قله النوم لا اعرف ان انام هذه المرة الاولى التى يحدث هذا لى هل المنوم حل لم اننى اعانى من مرض
استخدام المنوم آخر حل
ججرب ماتنامش بالنهار خالص وابعد عن المنبهات واشرب حاجة دافية مع دش دافئ واقرا فى كتاب وإنت علي السرير ربع ساعة قبل ما تدخل في النوم مع تهيئة مكان مريح وهادئ للنوم وممكن تجرب بنادول نايت
