منها فيتامين د.. 3 فيتامينات تعالج جفاف العين (صور)

3- الأوميجا 3

تنصح الأكاديمية الأمريكية لطب العيون، بتناول الأوميجا 3، وهو أحد الأحماض الدهنية، التي تساهم في الحفاظ على صحة العين، والوقاية من جفاف العين.

ويمكن الحصول على الأوميجا 3 من مصادره الغذائية، والموجود في الأسماك الدهنية (السلمون، السردين، التونة) والتوفو والسبانخ والمكسرات.