كيف تحمي عينيك من الإصابة بالإجهاد عند العمل على الكومبيوتر؟
كتبت - حسناء الشيمي:
09:39 م
16/09/2020
تعديل في 17/09/2020
1- قاعدة 20-20-20
تعتبر قاعدة 20-20-20 من الطرق الفعالة التي تساعد على الوقاية من إجهاد العين، حيث تقتضي من الشخص أن يقوم كل 20 دقيقة، بالنظر إلى شيء يكون على مسافة 20 قدمًا، لمدة 20 ثانية.
تابعنا على
