صلصة الأفوكادو.. مقبلات صحية ولذيذة لأسرتك

الأفوكادو إحدى الثمار التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون، بما يصل لنسبة 77% والتي تعمل على خفض نسبة الكوليسترول في الدم، نقدم اليوم طريقة تحضير صلصة الأفوكادو التي تستخدم مع تناول الطعام.

صلصة الأفوكادو

- نصف ثمرة أفوكادو.

- ملعقتين بذور الكتان.

- ثوم بودر وملح.

- كوب زبادي خالي الدسم.

- ربع كوب لبن خالي الدسم.

- ملعقتين جبن لايت.

طريقة التحضير

- نطحن الأفوكادو جيدًا.

- نضيف إليه المكونات بالتدريج مع الضرب حتى تتجانس جميعًا وتقدم مقبلات.