مطبخك الصحي

فوائد المانجو.. ماذا تفعل بقلبك؟

تناول المانجو بانتظام يُعزز تناول الألياف، ويساعد على امتصاص الحديد، ويدعم صحة العين والمناعة.. تعرف على المزيد.

أوميجا 3.. احصل عليها من هذه الأسماك

أحماض أوميجا 3 الدهنية هي دهون متعددة غير مشبعة يحتاجها الجسم لسلامة الخلايا، ونمو الدماغ، والطاقة، وعمليات مهمة أخرى..تعرف على المزيد.

منذ ساعتين

هل تناول المانجو يسبب حصوات الكلى؟ استشاري تغذية يوضح

في هذه السطور يستعرض الكونسلتو أضرار الإفراط في تناول المانجو وهل تسبب حصوات الكلى وذلك وفقًا لما أوضحته الدكتورة غادة الصايغ استشاري التغذية العلاجية

منذ 3 ساعات

فيتامين د.. كيف تحصل عليه من الخضراوات؟

ينصح الخبراء بمواصلة تناول مكملات فيتامين د في الصيف لضمان حصول جسمك على مستويات كافية منه على مدار العام.

منذ 3 ساعات

هل الشاي الأخضر يعالج عرق النسا؟.. طبيب يوضح

في هذه السطور يستعرض الكونسلتو فوائد تناول شاي الأخضر لعلاج عرق النسا وفوائده على الجسم بشكل عام وفقًا لما أوضحته الدكتورة غادة الصايغ استشاري التغذية العلاجية

منذ 4 ساعات

انتبه إليها- أطعمة مفيدة وأخرى ممنوعة لراحة المعدة

يعاني بعض الأشخاص من مشكلات في المعدة تجعلهم غير قادرين على تناول أنواع معينة من الأطعمة

منذ 21 ساعة

كم عدد السعرات الحرارية في التفاح؟

تتميز فاكهة التفاح بأنه غنية بالمعادن المفيدة للجسم، على رأسها الحديد كما أنه غنية بالألياف، ما يجعلها من أفضل الوجبات البينية للصحة.. تعرف على عدد السعرات الحرارية في التفاح.

29 سبتمبر, 2025

يعالج سرعة القذف والقلب والسكري.. إليك فوائد التين الشوكي

تتميز فاكهة التين الشوكي، بغناها بالمعادن ومضادات الأكسدة التي تسهم في التغلب على بعض المراض والمشكلات الصحية بدون تكلفة.. تعرف على المزيد.

29 سبتمبر, 2025

حلول منزلية لعلاج المغص والإسهال.. جربها

تؤرق مشكلة المغص والإسهال العديد من الأشخاص، نتيجة لبعض أنواع الأكل او طرق تناوله، أو الناتج عن أسباب أخرى، فيما توجد بعض الحلول المنزلية لعلاج المغص والإسهال دون أدوية.. تعرف على المزيد.

28 سبتمبر, 2025

الأطعمة المتخمرة تعزز جهاز المناعة.. إليك أبرزها

تلعب الأطعمة المتخمرة دورا مهما في تعزيز الجهاز المناعي، وتساعد الجسم في مكافحة العدوى والفيروسات والأمراض.. تعرف على المزيد.

28 سبتمبر, 2025

احذر.. المشروبات الغازية تسبب الإصابة بالبواسير

في هذه السطور يستعرض الكونسلتو أسباب الإصابة بالبواسير وهل المشروبات الغازية من بينها وذلك وفقًا لما أوضحه الدكتور حسن عبد الرحمن استشاري جراحة المسالك البولية

27 سبتمبر, 2025

طبيبية توضح الفرق بين أوميجا 3 وأوميجا 6

في هذه السطور يستعرض الكونسلتو الفرق بين أحماض أوميجا 3 و أوميجا 6 وكيفية الحصول على كلًا منها وذلك وفقًا لما أوضحته الدكتورة غادة الصايغ استشاري التغذية العلاجية

27 سبتمبر, 2025

تجنبا لأضرارها.. طبيبة توضح الطريقة الصحيحة لتناول التونة

يستعرض الكونسلتو الطريقة الصحيحة لتناول التونة المعلبة للحصول على الفوائد وتجنب الأضرار وذلك وفقًا لما أوضحته الدكتورة غادة الصايغ استشاري التغذية العلاجية

26 سبتمبر, 2025

أطعمة تهيج الكحة الناشفة وأخرى تهدئها- طبيب يوضح

في هذه السطور يستعرض الكونسلتو الأطعمة التي تهيج الكحة الناشفة والأخرى التي تهدئها وذلك وفقًا لما أوضحته الدكتورة هديل عرفة أخضائية التغذية العلاجية

26 سبتمبر, 2025

هل بذور الشيا تهيج القولون؟ طبيب يوضح

في هذه السطور يستعرض الكونسلتو فوائد بذور الشيا على الصحة وهل تناولها يهيج القولون وذلك وفقًا لما أوضحته الدكتورة هديل عرفة استشاري التغذية العلاجية

26 سبتمبر, 2025

هذه الحلوى تمنع الإصابة بمرض الكبد الدهني

إذا كنت ترغب في الوقاية من مرض الكبد الدهني، تناول الشوكولاتة الداكنة. تعرف على فوائدها للكبد.

25 سبتمبر, 2025

الإفراط في الملح- ماذا يفعل بجسمك وضغط دمك؟

يقبل الكثير من الأشخاص على تناول الأطعمة المالحة بشكل مفرط، سواء عن طريق إضافة كميات كبيرة من الملح إلى الطعام أو الاعتماد على المعلبات والوجبات السريعة

25 سبتمبر, 2025