مطبخك الصحي

الوقاية من دهون الكبد- 4 وجبات خفيفة تجعلك أقل عرضة للإصابة بها

الوقاية من دهون الكبد تستوجب اتباع نظام غذائي صحي يتضمن وجبات خفيفة، تقلل من خطر الإصابة بها بكفاءة، للاطلاع على أسماء هذه السناكس، تابع التقرير للنهاية.

البلح الأسود والكلى- ماذا يحدث لها عند تناوله؟

يحرص كثير من الأشخاص على تناول البلح الأسود باعتباره من الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية، لكن مرضى الكلى قد يحتاجون إلى الانتباه إلى كمية بعض المعادن الموجودة في الطعام

العنب لمرضى جرثومة المعدة.. مفيد أم مضر؟- طبيب يوضح

رغم أن الأدوية الطبية لعلاج جرثومة المعدة له دورًا فعالًا إلا أن النظام الغذائي لا يمكن تجاهله، لمعرفة تأثير تناول العنب لمرضى جرثومة المعدة.. تابع القراءة

لهذه الأسباب.. أطعمة ينصح بتناولها في الصباح بوجبة الأفطار

يُعد وجبة الإفطار في الصباح هامة حيث تمد الجسم بالطاقة بعد ليلة طويلة لذا فإن تناول أطعمة صحية أمر بالغ الأهمية.. تابع لمعرفة أطعمة ينصح بتناولها في الصباح

ماذا يحدث لجسمك عند تناول بذور اليقطين بانتظام؟- طبيب يوضح

بذور اليقطين قد ينصح بتناولها يوميًا وبانتظام بفضل احتوائها على العناصر الغذائية التي يمكن أن تدر نفعًا على الجسم.. لمعرفة فوائد تناول بذور اليقطين تابع القراءة

عصير الموز باللبن للرجال.. مفيد لـ العضلات والأعصاب بعد الجيم

كل من الموز واللبن يحتوي على عناصر غذائية، فاللبن مصدر جيد للبروتين والبوتاسيوم وفيتامينات ب والفوسفور، كما يحتوي على الكالسيوم المفيد للعظام والعضلات ووظائف الأعصاب.

الأخير يفضله ميسي- 6 مشروبات لعلاج المفاصل بدون دواء

علاج المفاصل بدون دواء أمر يمكن تحقيقه بسهولة عن طريق اتباع نظام غذائي صحي يحتوي على مجموعة محددة من المشروبات، للاطلاع على أسماء هذه السوائل، تابع هذا التقرير.

هل يمكن شرب أوراق الجوافة أثناء الحمل؟

الجوافة أحد الفواكه الغنية بالعناصر الغذائية فهي تحمي من بعض الأمراض ويفضل تناولها من قبل الحوامل للحصول على أفضل النتائج ولمعرفة المزيد اقرأ التفاصيل.

تناول البنجر باستمرار.. ماذا يفعل بضغط الدم وصحة الجسم؟

يحتوي البنجر على نترات طبيعية يحولها الجسم إلى أكسيد النيتريك، ليساعد على استرخاء الأوعية الدموية واتساعها، ما يزيد تدفق الدم، لينعكس على انخفاض الضغط وصحة الجسم.

تناول القهوة يقلل من امتصاص الحديد.. حقيقة أم خرافة؟

تٌعد القهوة من المشروبات المفضلة عند العديد من الأشخاص، ويميل العديد إلى تناولها صباحًا لدورها في تعزيز الطاقة فهل تقلل من امتصاص الحديد.. تابع القراءة التفاصيل

الجوع بعد الأكل مباشرة- أمراض قد تكون وراء الشعور المستمر بالجوع

يشعر بعض الأشخاص بالجوع مرة أخرى بعد تناول الطعام بفترة قصيرة، وقد يحدث ذلك حتى بعد تناول وجبة كاملة، ما يجعلهم يتساءلون عن سبب استمرار الإحساس بالجوع،

طبيب يحذر مرضى القولون من هذه الأطعمة- لا تتناولها يوميًا

يحرص كثيرون على تناول بعض الأطعمة باعتبارها خيارات صحية، لكن بعض هذه الأطعمة قد تسبب مشكلات هضمية لمن يعانون من حساسية الجهاز الهضمي أو متلازمة القولون العصبي،

وصفة لتقوية المناعة على التيك توك قد تصيبك بتسمم مميت

وصفة الثوم بالعسل لتقوية المناعة تشهد انتشارًا واسعًا على تطبيق تيك توك، وسط تحذيرات من ضرر خطير يصيب الجسم عند تناولهما معًا. تابع هذا التقرير، لمعرفة الحقيقة.

خبز القمح الكامل لـ مرضى الضغط- هل يمكن تناوله بأمان؟

يحرص بعض مرضى ضغط الدم على تجنب الخبز خوفًا من تأثيره على صحة القلب والأوعية الدموية، لكن خبز القمح الكامل يختلف عن الخبز الأبيض في محتواه من الألياف والعناصر الغذائية،

السلطة لمرضى السكري- هل تخفض مستوياته العالية؟

تأثير السلطة على سكر الدم، حيث تُعد السلطة من الأطباق التي يحرص كثير من مرضى السكري على تناولها، خاصةً لاحتوائها على الخضراوات غير النشوية الغنية بالألياف،

الرمان مفيد للكبد- إليك الكمية المناسبة منه في اليوم

الرمان من الفواكه الغنية بمضادات الأكسدة والمركبات النباتية، ما يجعله من الأطعمة التي قد تساعد على دعم صحة الكبد، خاصة من خلال تقليل الالتهاب وحماية خلاياه من التلف

الانتفاخ بعد الأكل الصحي.. أطعمة مفيدة تسبب غازات البطن

الانتفاخ بعد الأكل الصحي.. لماذا يحدث رغم تناول الشوفان والسلطة والبراعم؟ اكتشف الأسباب وطرق تقليله ومتى يستدعي القلق.. اقرأ المزيد وتعرف على التفاصيل

علاج ارتفاع الضغط والكوليسترول- 9 فواكه تساعدك على خفضهما

علاج ارتفاع الضغط والكوليسترول معًا أمر يمكن تحقيقه بسهولة عن طريق اتباع نظام غذائي صحي يحتوي على مجموعة محددة من الفواكه، للاطلاع عليها، تابع هذا التقرير.

قد يحميك من السرطان.. ماذا يحدث لجسمك عند تناول ماء القرفة يوميا؟

فوائد تناول ماء القرفة. ما فوائد تناول ماء القرفة على الجسم يوميًا. القرفة للوقاية من أمراض القلب. تناول القرفة لخفص الكوليسترول بالجسم. أضرار الإفراط في تناول القرفة.

الأسماك المعلبة تقوي القلب والعظام.. لكن بشرط واحد.. تفاصيل

الأسماك المعلبة من الأنواع التي تحتوي على الكثير من الفوائد خاصة عند تناولها باعتدال مع متابعة الطبيب المختص في حالة ظهور أعراض.و لمعرفة المزيد اقرأ التفاصيل.

المانجو لصحة العضلات والأعصاب.. طبيب ينصح بتناولها قبل التمرين

فوائد تناول المانجو لصحة العضلات. فوائد تناول المانجو. أضرار الإفراط في تناول المانجو. تناول المانجو قبل التمارين الرياضية. الكمية المحددة من المانجو لمرضى السكر.

رجيم الخضروات والفواكه.. هل يساعد على فقدان الوزن سريعا؟

رجيم الخضروات والفواكه قد يساعد في الحفاظ على وزن صحي بعد فقدان الوزن بفضل الألياف والماء، ويستعرض التقرير رجيم الخضراوات ونصائح تناوله ضمن نظامك الغذائي. اعرف التفاصيل

تناول 5 أكواب من الشاي يوميًا.. مفيد أم مضر على الجسم؟

فوائد الشاي الأحمر يوميًا. ما الكمية المناسبة من الشاي يوميًا. تناول الشاي للأطفال الصغار مفيد أو ضار. تناول 5 أكواب من الشاي يوميًا مفيد أم ضار. الشاي وقت الدورة الشهرية

لعلاج آلام المفاصل- استخدم هذا النوع من التوابل في الطبخ

علاج آلام المفاصل والركبة بدون مسكنات أمر يمكن تحقيقه بسهولة عن طريق إضافة نوع من التوابل إلى الطعام أثناء الطبخ، لمعرفة اسم هذا البهار، تابع هذا التقرير.

عصير الرمان والكبد- هل يساعد على تنظيفه من الدهون؟

يُعرف الرمان باحتوائه على العديد من المركبات النباتية ومضادات الأكسدة، لذلك يعتقد البعض أن تناول عصيره يمكن أن يساعد على تنظيف الكبد من الدهون،