هل الرمان يسبب الإمساك؟

يرتبط الرمان لدى الكثيرين بفوائده الكبيرة للقلب والهضم والمناعة، لكن البعض يشتكي من حدوث إمساك بعد تناوله، ما يثير تساؤلات حول تأثيره الحقيقي على حركة الأمعاء.

وفي هذا السياق، يوضح "الكونسلتو" علاقة الرمان بالإمساك، وفقًا لما ذكره الدكتور كريم جمال، أخصائي التغذية العلاجية.

هل يسبب الرمان الإمساك فعلًا؟

يؤكد كريم جمال أن الرمان في الأصل لا يسبب الإمساك، بل يساعد على تحسين الهضم لاحتوائه على كمية جيدة من الألياف. ومع ذلك، قد يعاني بعض الأشخاص من الإمساك لأسباب تتعلق بطريقة تناوله أو طبيعة أجسامهم.

اقرأ أيضًا: مفيد أم مضر.. فوائد الرمان لمرضى الضغط والسكري؟

ويشير إلى أن أغلب حالات الإمساك المرتبطة بالرمان تحدث بسبب الإفراط في تناول الحبوب الصلبة دون شرب كمية كافية من الماء، ما يجعل الألياف تتراكم داخل الأمعاء وتزيد من صعوبة الإخراج.

لماذا قد يزيد الرمان الإمساك عند بعض الأشخاص؟

يوضح جمال أن الرمان قد يسبب الإمساك في الحالات التالية:

1- تناول كمية كبيرة من الحبوب دون سوائل كافية.

2- ضعف حركة الأمعاء لدى بعض الأشخاص، مما يجعل الألياف القابلة للذوبان تتماسك أكثر.

قد يهمك: 3 أضرار قد يسببها الرمان لصحتك- هكذا تتجنبها

3- تناول الرمان مع أطعمة قابضة مثل الموز غير الناضج أو الشاي الثقيل.

4- الإكثار من قشر الرمان في الوصفات المنزلية، لأنه يحتوي على مركبات قابضة قد تُبطئ حركة الأمعاء.