نزلات البرد
تابعنا على
يُعدّ السعال ونزلات البرد من الأمراض الشائعة، في فصل الشتاء، تزامنًا مع أجواء الطقس شديد البرودة، ورغم أنها ليست خطيرة، إلا أنها قد تُعيق الحياة اليومية وتُسبب الإرهاق، ويلجأ الكثيرون إلى العلاجات الطبيعية للتخفيف الأعراض، ومن بينها بذور الخشخاش.
في هذا الشأن يكشف "الكونسلتو" كيف تُساعد بذور الخشخاش في تخفيف أعراض السعال ونزلات البرد؟- وذلك وفقًا وفقًا لما جاء بموقع only my health.
اقرأ أيضًا: علاج مرارة الفم بسبب الإنفلونزا- إليك أفضل الطرق
ما هى فوائد بذور الخشخاش لعلاج نزلات البرد؟
1- مثبط للسعال
يُساعد التأثير المُهدئ الخفيف لبذور الخشخاش على تهدئة الجهاز العصبي وتخفيف السعال المُستمر، كما تُقلل قلويداتها الطبيعية من تهيج الحلق والشعب الهوائية، مما يُخفف من السعال الجاف أو التشنجي.
أجرت دراسة نُشرت عام 2018 ، وبينت أن المركبات الموجودة في بذور الخشخاش، بما في ذلك كميات ضئيلة من القلويدات، تقلل بشكل فعال من حساسية منعكس السعال لدى المرضى المصابين بالتهابات الجهاز التنفسي.
2- فوائد مضادة للالتهابات
غالباً ما يؤدي التهاب المسالك الهوائية، الناجم عن العدوى الفيروسية، إلى تفاقم أعراض البرد، وتساعد بذور الخشخاش، بخصائصها المضادة للالتهابات، على تخفيف التورم في المسالك التنفسية، مما يسهل التنفس.
كشفت الأبحاث التي أجريت عام 2020 في مجلة أبحاث العلاج بالنباتات أن بذور الخشخاش تحتوي على مركبات مضادة للالتهابات تساعد على تقليل الالتهاب في الجهاز التنفسي العلوي، مما يوفر الراحة من الاحتقان والتهاب الحلق.
3- تعزيز المناعة
بذور الخشخاش غنية بالزنك ومضادات الأكسدة، مما يعزز وظائف المناعة، ويمكّن الجسم من مكافحة العدوى بشكل أكثر فعالية.
وجدت دراسة أن محتوى الزنك في بذور الخشخاش يدعم وظيفة الخلايا المناعية، وهو أمر بالغ الأهمية لمكافحة نزلات البرد ومنع العدوى الثانوية.
قد يهمك: علاج ألم الأذن بسبب البرد- إليك أفضل الطرق
4- تحسين النوم
يُعد النوم الجيد ليلاً ضرورياً للتعافي من المرض، وتُعزز الخصائص المهدئة لبذور الخشخاش الاسترخاء، وتُخفف السعال الليلي، وتُحسّن جودة النوم.
كيفية تناول بذور الخشخاش؟
1- معجون بذور الخشخاش مع العسل
- اطحن ملعقة صغيرة من بذور الخشخاش حتى تصبح عجينة ناعمة.
- امزجه مع ملعقة صغيرة من العسل.
- تناوله مرة واحدة يومياً لتهدئة الحلق وتقليل السعال.
2- حليب بذور الخشخاش
- انقع ملعقة كبيرة من بذور الخشخاش طوال الليل.
- امزجه مع الحليب الدافئ وأضف رشة من الكركم.
- اشرب قبل النوم لتخفيف الاحتقان وتعزيز النوم المريح.
قد يهمك أيضًا: فوائد البرتقال لصحة القلب – جمال شعبان يكشف السر
