علاج البواسير، البواسير
تابعنا على
يحرص مرضى البواسير على تناول الأطعمة الغنية بالألياف الغذائية، للحافظ على رطوبة الجسم، فهذه هي النصيحة التي يتلقاها الجميع بشأن البواسير وتعد نصيحة جيدة، لكن لماذا تعد هذه التغييرات الغذائية مهمة لعلاج البواسير؟
وبستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، أفضل وأسوأ الأطعمة لعلاج البواسير، بحسب "webmd".
أفضل وأسوأ الأطعمة لعلاج البواسير
وعندما تلتهب الأوردة الموجودة في أو حول فتحة الشرج والمستقيم وتتضخم، ويطلق على هذه الحالة اسم البواسير، وقد تكون مؤلمة وتسبب نزيفًا، وتزداد حدة عند الإصابة بالإمساك أو بذل جهد كبير أثناء التبرز.
أفضل الأطعمة لعلاج البواسير
وتذوب الألياف القابلة للذوبان في الماء لتشكل مادة هلامية لزجة، وتجعل البراز ليناً ومتماسكاً وسهل الإخراج. لا إمساك، وقليل من التهيج.
والألياف غير القابلة للذوبان هي ما تسمى بالألياف الخشنة، فهي لا تذوب، إذا وضعت قطعة من الكرفس في الماء، فإنها تبقى هناك، وهي تساعد على تسهيل حركة الطعام في الجهاز الهضمي وتخليصه من الفضلات، وعلى موازنة كيمياء الأمعاء، وتحتوي العديد من الأطعمة الغنية بالألياف على كلا النوعين.
اقرأ أيضًا: مغشوش.. "الصحة" تحذر المواطنين من مستحضر لعلاج البواسير
وينبغي أن تستهدف تناول 25-30 جراماً أو أكثر من الألياف يومياً من نظامك الغذائي إذا كنت تعاني من البواسير، وبشكل عام، ستحتاج إلى أن يكون ثلث هذه الكمية تقريباً من الألياف القابلة للذوبان وأكثر عند الإصابة بالإسهال.
ويعد الإفراط في تناول الألياف بسرعة قد يسبب الغازات والانتفاخ، لذا يفضل إضافة كمية قليلة إلى نظامك الغذائي تدريجيًا إذا لم تكن معتادًا عليها.
وستحتاج أيضًا إلى شرب المزيد من السوائل لمساعدة جسمك على امتصاص الألياف 8 إلى 10 أكواب كبيرة من الماء يوميًا، ومن أفضل الأطعمة، هي:
* الفاصوليا والعدس والمكسرات.
* الحبوب بدلاً من تناول الخبز الأبيض العادي على الإفطار.
* الفواكه والخضراوات ذات الألوان الزاهية، مثل التوت والعنب والطماطم والكرنب وغيرها من الخضراوات الورقية الداكنة.
قد يهمك: في 6 خطوات- دليلك للوقاية من البواسير
ما هي الأطعمة التي يجب تجنبها لعلاج البواسير؟
الأطعمة قليلة الألياف قد تسبب الإمساك أو تزيده سوءًا وبالتالي البواسير، لذا ينصح بالحد من تناولها، وتشمل هذه الأطعمة:
* خبز أبيض
* الحليب والجبن ومنتجات الألبان الأخرى
* لحمة
* الأطعمة المصنعة مثل الوجبات المجمدة والوجبات السريعة
