التين الشوكي يعالج فقر الدم
تابعنا على
يقبل كثير من الأشخاص على تناول التين الشوكي خلال فصل الصيف، باعتباره من الفواكه الغنية بالعناصر الغذائية، كما يعتقد البعض أنه يمكن أن يساعد على علاج فقر الدم، لكن هل التين الشوكي قادر فعلًا على علاج الأنيميا؟
وفي هذا السياق، يوضح "الكونسلتو" حقيقة علاج فقر الدم بالتين الشوكي، وذلك حسبما ذكره الدكتور بهاء ناجي، استشاري التغذية العلاجية.
هل التين الشوكي يعالج فقر الدم؟
التين الشوكي يحتوي على فيتامين C
يوضح ناجي أن التين الشوكي يحتوي على مجموعة من العناصر الغذائية المهمة، مثل فيتامين C وبعض المعادن والألياف الغذائية، إلا أنه لا يعد مصدرًا غنيًا بالحديد بالشكل الذي يجعله علاجًا لفقر الدم، لذلك لا يمكن الاعتماد عليه بمفرده لعلاج الأنيميا.
وأضاف استشاري التغذية العلاجية أن فيتامين C الموجود في التين الشوكي يمكن أن يساعد الجسم على تحسين امتصاص الحديد الموجود في بعض الأطعمة، خاصة الحديد الموجود في المصادر النباتية، ولذلك يمكن تناوله ضمن نظام غذائي متوازن يحتوي على مصادر جيدة للحديد.
اقرأ أيضًا: التين الشوكي للرجال- ماذا يفعل بالبروستاتا عند تناوله؟
وأشار ناجي إلى أن علاج فقر الدم يعتمد في الأساس على تحديد السبب، إذ قد ينتج عن نقص الحديد أو نقص بعض الفيتامينات، أو فقدان الدم، أو الإصابة ببعض الأمراض المزمنة، ولذلك تختلف طريقة العلاج من شخص لآخر.
وأوضح أن الاعتماد على الفواكه وحدها لعلاج الأنيميا قد يؤدي إلى تأخير العلاج المناسب، خاصة في حالات نقص الحديد التي قد تحتاج إلى تناول مكملات الحديد تحت إشراف الطبيب، إلى جانب الاهتمام بتناول الأطعمة الغنية بالحديد.
قد يهمك: التين الشوكي البنفسجي- ماذا يحدث في الجسم عند تناوله؟
وأكد استشاري التغذية العلاجية أن النظام الغذائي لمرضى فقر الدم يجب أن يتضمن مصادر جيدة للحديد، مثل اللحوم الحمراء والكبدة والبقوليات والخضراوات الورقية، مع تناول مصادر فيتامين C مثل البرتقال والجوافة والفلفل للمساعدة على امتصاص الحديد.
ونصح ناجي بتناول التين الشوكي باعتدال كجزء من نظام غذائي متنوع، وعدم اعتباره علاجًا مباشرًا لفقر الدم، مشددًا على ضرورة إجراء الفحوصات الطبية اللازمة عند وجود أعراض مثل الإرهاق المستمر والدوخة وشحوب الوجه وضيق التنفس لتحديد سبب الأنيميا وعلاجها بصورة صحيحة.
وأكد أن التين الشوكي قد يكون إضافة مفيدة للنظام الغذائي، لكنه لا يغني عن العلاج الذي يحدده الطبيب، خاصة إذا كان فقر الدم ناتجًا عن نقص شديد في الحديد أو مشكلة صحية تحتاج إلى تدخل طبي.
