التين الشوكي يزيد السخونة
تابعنا على
يحرص كثير من الأشخاص على تناول التين الشوكي خلال فصل الصيف، لما يتميز به من مذاق مميز واحتوائه على نسبة جيدة من الماء والألياف، لكن تنتشر بعض المعتقدات بأنه قد يؤدي إلى ارتفاع درجة حرارة الجسم أو زيادة السخونة، فهل هذا الاعتقاد صحيح؟
وفي هذا السياق، يوضح "الكونسلتو" حقيقة تأثير تناول التين الشوكي على درجة حرارة الجسم، وذلك حسبما ذكر الدكتور كريم جمال، أخصائي التغذية العلاجية.
هل التين الشوكي يسبب السخونة؟
يوضح جمال أن تناول التين الشوكي لا يؤدي إلى ارتفاع درجة حرارة الجسم لدى الأشخاص الأصحاء، ولا توجد علاقة مباشرة بين تناوله والإصابة بالسخونة، مشيرًا إلى أن درجة حرارة الجسم تخضع لآليات تنظيم دقيقة ولا ترتفع لمجرد تناول نوع معين من الفاكهة.
وأضاف أخصائي التغذية العلاجية أن التين الشوكي يحتوي على نسبة من الماء والألياف وبعض الفيتامينات والمعادن، ويمكن تناوله كجزء من النظام الغذائي المتوازن خلال فصل الصيف.
اقرأ أيضًا: التين الشوكي وجرثومة المعدة- ماذا يحدث لها عند تناوله؟
لماذا يعتقد البعض أن التين الشوكي يزيد السخونة؟
طريق تناول التين الشوكي
وأشار جمال إلى أن الشعور بالحرارة بعد تناول التين الشوكي قد يرتبط أحيانًا بطريقة تناوله أو تناول كميات كبيرة منه، وليس لأن الفاكهة ترفع درجة حرارة الجسم بشكل مباشر.
وأوضح أن تناول كميات كبيرة من التين الشوكي قد يسبب بعض الاضطرابات الهضمية لدى بعض الأشخاص، مثل الانتفاخ أو الشعور بعدم الراحة في المعدة، خاصة بسبب محتواه من الألياف.
فوائد التين الشوكي في الصيف
وأكد أخصائي التغذية العلاجية أن التين الشوكي يمكن أن يكون خيارًا مناسبًا خلال فصل الصيف، خاصة أنه يحتوي على الماء والألياف، كما يوفر بعض العناصر الغذائية المهمة للجسم.
وأضاف أن تناول الفاكهة بشكل عام يساعد على تنويع النظام الغذائي والحصول على مجموعة من الفيتامينات والمعادن، لكن يفضل تناولها بكميات معتدلة وعدم الاعتماد عليها بدلًا من شرب الماء للحفاظ على ترطيب الجسم.
قد يهمك: هل التين الشوكي يرفع السكر والضغط؟- إليك الحقيقة
نصائح عند تناول التين الشوكي
تناول التين الشوكي باعتدال
ونصح جمال بتناول التين الشوكي باعتدال، مع الحرص على إزالة القشرة والأشواك جيدًا قبل تناوله، وتجنب الإفراط فيه، خاصة لدى الأشخاص الذين يعانون من حساسية أو اضطرابات بالجهاز الهضمي بعد تناوله.
وشدد أخصائي التغذية العلاجية على أن ارتفاع درجة حرارة الجسم لا ينبغي ربطه بتناول التين الشوكي، وفي حالة الإصابة بالسخونة أو استمرار ارتفاع درجة الحرارة، يجب البحث عن السبب الحقيقي لها واستشارة الطبيب عند الحاجة، بدلًا من الامتناع عن تناول الفاكهة دون سبب طبي.
