تشعر بالجوع دائمًا؟.. 4 عناصر غيابها يسبب هذا الشعور (صور)
كتبت- حسناء الشيمي
03:26 م
04/11/2018
تعديل في 20/01/2020
الكربوهيدرات المعقدة
الكربوهيدرات من أهم مصادر الطاقة اللازمة للقيام بالأنشطة الحيوية للجسم وأعضائه بشكل عام، ويجب أن تمثل 50 : 60 % من الوجبة الغذائية.
مصادر الكربوهيدرات الأرز، والمكرونة والمخبوزات، والبطاطا، والبطاطس، الخبز البلدي.
تابعنا على
