طرق بسيطة تقوي ذاكرتك.. منها مضغ اللبان
كتبت- ياسمين الصاوي
03:07 م
31/12/2018
1- تناول الإفطار
يمكن الحفاظ على صحة خلايا المخ والوقاية من التدهور المعرفي المرتبط بالتقدم في العمر من خلال بدء اليوم بوجبة إفطار صحية تحتوي على العناصر الغذائية المفيدة للمخ مثل البيض والتوت والموز والمكسرات والشوفان والحليب والتوست الأسمر والزبادي.
تابعنا على
