عصير خوخ بالمشمش.. صحي ولذيذ لإفطارك
696571_kajsije-sok-od-kajsija_ls
كتبت- ضي جمال
لكل من الخوخ والمشمش مذاق جميل ومميز عن الآخر؛ إلا أن الدمج بين المذاقين مع إضافة مذاق البرتقال أمر يستحق التجربة، ويحقق الكثير من الفوائد المغرية.
فوائد الخوخ:
-يحمي الجهاز التنفسي من أمراض عدة مثل نزلات البرد.
-يحمي من اضطرابات الجهاز العصبي.
- مضاد للأنيميا.
- تقوية العظام وحمايتها.
فوائد المشمش:
- يحافظ على البصر.
- ينشط عمل الكلى والكبد والطحال.
- يقلل من الاكتئاب والإرهاق.
- يقلل من حب الشباب وكثير من المشاكل الجلدية مثل التجاعيد والجفاف.
- يلين الأمعاء ويقي من الإمساك.
فوائد البرتقال:
-غني بفيتامينات تحارب أنواع عدة من السرطانات مثل الجلد، الرئة، الثدي، القولون، والكبد، لأنه يحتوي على مادة "الكاروتينات" وهي من مضادات الأكسدة.
- خفض مستوى الكوليسترول في الدم.
- يحتوي على مواد تعمل على تقوية القلب وتعزيز وظيفته.
-تنظيم معدل ضربات القلب وضغط الدم.
مكونات:
- 4 حبات من البرتقال.
- ربع كيلو من المشمش.
- ربع كيلو من الخوخ.
- سكر أو عسل حسب الرغبة.
طريقة التحضير:
- ضعي الفواكه جميعها بعد تقشيرها وتقطيعها في وعاء كبير وضعي عليه السكر أو العسل الأبيض.
- حضري لتر مياه ساخن وضعيه على الإناء لمدة 6 ساعات.
- تخلط المكونات في الخلاط جيدَا ثم تترك في الثلاجة لتبرد.
فيديو قد يعجبك:
