عصير خوخ بالمشمش.. صحي ولذيذ لإفطارك
كتبت- ضي جمال
696571_kajsije-sok-od-kajsija_ls
تابعنا على
لكل من الخوخ والمشمش مذاق جميل ومميز عن الآخر؛ إلا أن الدمج بين المذاقين مع إضافة مذاق البرتقال أمر يستحق التجربة، ويحقق الكثير من الفوائد المغرية.
فوائد الخوخ:
-يحمي الجهاز التنفسي من أمراض عدة مثل نزلات البرد.
-يحمي من اضطرابات الجهاز العصبي.
- مضاد للأنيميا.
- تقوية العظام وحمايتها.
فوائد المشمش:
- يحافظ على البصر.
- ينشط عمل الكلى والكبد والطحال.
- يقلل من الاكتئاب والإرهاق.
- يقلل من حب الشباب وكثير من المشاكل الجلدية مثل التجاعيد والجفاف.
- يلين الأمعاء ويقي من الإمساك.
فوائد البرتقال:
-غني بفيتامينات تحارب أنواع عدة من السرطانات مثل الجلد، الرئة، الثدي، القولون، والكبد، لأنه يحتوي على مادة "الكاروتينات" وهي من مضادات الأكسدة.
- خفض مستوى الكوليسترول في الدم.
- يحتوي على مواد تعمل على تقوية القلب وتعزيز وظيفته.
-تنظيم معدل ضربات القلب وضغط الدم.
مكونات:
- 4 حبات من البرتقال.
- ربع كيلو من المشمش.
- ربع كيلو من الخوخ.
- سكر أو عسل حسب الرغبة.
طريقة التحضير:
- ضعي الفواكه جميعها بعد تقشيرها وتقطيعها في وعاء كبير وضعي عليه السكر أو العسل الأبيض.
- حضري لتر مياه ساخن وضعيه على الإناء لمدة 6 ساعات.
- تخلط المكونات في الخلاط جيدَا ثم تترك في الثلاجة لتبرد.
