عادات يومية تسبب دوالي الساقين.. هكذا تقي نفسك

10:05 ص الخميس 20 سبتمبر 2018
 عادات يومية تسبب دوالي الساقين.. هكذا تقي نفسك

دوالي الساقين

إعلان

كتبت- حسناء الشيمي

يعتقد كثيرون أن تناول كميات كبيرة من الأملاح وارتداء الأحذية ذات الكعوب العالية من أسباب تكون دوالي الساقين، فما صحة ذلك؟

الحقيقة أن دوالي الساقين تحدث نتيجة اتساع الأوردة الدموية السطحية ما يؤدي إلى انتفاخها، فينتج عنها لون أحمر أو بنفسجي مائل للأزرق، مع الشعور بوجود ألم في بعض الحالات، ورغم أن هناك أسباب فسيولوجية وراء ظهورها فإن هناك بعض العادات اليومية التي تتسبب في ظهورها، وأبرزها:

الوقوف لفترات طويلة

الوقوف لفترات طويلة على الساقين وعدم ممارسة أي حركة يتسبب في تجمع الدم في الأوردة الدموية، فيحدث انتفاخًا في الأوردة الدموية السطحية مسببة الدوالي.

الجلوس لفترات طويلة

وكذلك الجلوس لفترة طويلة والبقاء في الوضعية نفسها، يؤدي إلى إعاقة ضخ الدم من الأوردة السطحية الموجودة في الساقين إلى القلب، فتبقى فيها وتنتفخ.

الجلوس بوضعيات خاطئة

الجلوس وجعل الساقين إلى الأسفل بزاوية حادة، أو عدم ملامستها للأرض، أو الجلوس مع جعل الرجل منحنية أسفل المقعدة، أو تربيعها يعيق ضخ الدم من الأوردة إلى القلب ويسبب الدوالي إذا استمرت لفترات طويلة.

العلاج

الدوالي من المشاكل الوريدية العنيدة ويحتاج علاجها في بعض الأحيان إلى الجراحة، كما يتم اللجوء إلى استخدام القسطرة العلاجية من خلال الدخول إلى تلك الأوردة باستخدام إبرة دقيقة لعزل الوريد المصاب والمسبب للدوالي من النسيج المحيط وإغلاقه، وفقًا للدكتور مراد الخولي، استشاري جراحة الأوعية والقدم السكري بالمعهد القومي للسكر.

كما يمكن كي الوريد عن طريق التردد الحراري أو الليزر، وذلك من خلال الدخول بفتحة لا تتجاوز 3 ملم تحت الركبة بقسطرة التردد الحراري أو الليزر دون إجراء فتح جراحي.

الوقاية

أكد الدالي، أن الوقاية تعتمد بشكل أساسي على ممارسة الرياضة والحركة، وعدم مواصلة الجلوس أو الوقوف لمدة ساعة متواصلة، والحرص على الحركة حتى لمدة 10 دقائق كل 50 دقيقة، مع الوقوف على مشط القدم وشد الجسم إلى الأعلى، فتلك الحركة تساعد على تدفق الدم بشكل طبيعي إلى الأوردة.

الأخبار المتعلقة

  • تعاني من آلام الرقبة رغم العمل من المنزل؟.. تغلب عليها بهذه الطرق

    تعاني من آلام الرقبة رغم العمل من المنزل؟.. تغلب عليها بهذه الطرق

  •  منها الماء البارد .. 5 طرق طبيعية تساعد في تخفيف آلام دوالي الساقين (صور)

    منها الماء البارد .. 5 طرق طبيعية تساعد في تخفيف آلام دوالي الساقين

  • بخلاف آلام الظهر.. ماذا يحدث لجسدك عند الجلوس لفترات طويلة؟

    بخلاف آلام الظهر.. ماذا يحدث لجسدك عند الجلوس لفترات طويلة؟

  • الجري قد يصيبك بها.. إليك أسباب تكون الدوالي وطرق العلاج

    الجري قد يصيبك بها.. إليك أسباب تكون الدوالي وطرق العلاج

  • أبرزها تربيع الساقين.. 8 عادات خاطئة تسبب الإصابة بخشونة الركبة

    أبرزها تربيع الساقين.. 8 عادات خاطئة تسبب الإصابة بخشونة الركبة

  •  الجلوس لفترة طويلة يصيبك بتصلب الرقبة.. إليك أعراضه وطرق علاجه

    الجلوس لفترة طويلة يصيبك بتصلب الرقبة.. إليك أعراضه وطرق علاجه

أحدث الموضوعات

  • دواء أطفال يثبت فاعليته في علاج كورونا بنسبة 90%

    دواء أطفال يثبت فاعليته في علاج كورونا بنسبة 90%

    كشفت دراسة حديثة، أن دواء مخصص لعلاج مرض مناعي لدى الأطفال يمكنه مساعدة مرضى فيروس كورونا المستجد على التعافي بشكل أسرع.

  • الصحة تطالب مستشفياتها بإعلان الطواريء وإخطارها بالأطباء المتغيبين

    الصحة تطالب مستشفياتها بإعلان الطواريء وإخطارها بالأطباء المتغيبين

    طالبت وزارة الصحة والسكان، رؤساء القطاعات والهيئات التابعة لها، بالإبلاغ اليومي عن أسماء الأطباء المتغيبين عن العمل بالمستشفيات المخصصة للعزل والفرز وعلاج الحالات المصابة بفيروس كورونا المستجد.

  • 10 أعراض خطيرة يسببها نقص فيتامين B1

    10 أعراض خطيرة يسببها نقص فيتامين B1

    يعتبر فيتامين "B1" أو الثيامين، أحد الفيتامينات الأساسية الثمانية من فئة "ب" التي يحتاجها الجسم، والتي لها العديد من الوظائف المهمة داخل جسد الإنسان.

  • "أطفال ما بعد الجائحة".. كيف تحمي ابنك من المخاطر النفسية لكورونا؟

    "أطفال ما بعد الجائحة".. كيف تحمي ابنك من المخاطر النفسية لكورونا؟

    "الكونسلتو" يستعرض في التقرير التالي المشكلات النفسية التي قد تهدد الأطفال بعد انتهاء العزلة، وأبرز طرق الوقاية.

  • دراسة تكشف عن جين يزيد من خطر الإصابة بكورونا

    دراسة تكشف عن جين يزيد من خطر الإصابة بكورونا

    كشفت دراسة علمية حديثة عن "الجين"، الذي يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بفيروس كورونا المستجد المسبب لمرض "كوفيد 19".

  • 5 علامات تخبرك بضعف جهازك المناعي (صور)

    5 علامات تخبرك بضعف جهازك المناعي (صور)

    في الصفحات التالية، يستعرض "الكونسلتو" بعض العلامات التي تدل على ضعف جهاز المناعة

  • مرحبا دكتور اعاني من ٤ ايام صداع امامي اكل بندول يختفي ثم يرجع الالم

    مرحبا دكتور اعاني من ٤ ايام صداع امامي اكل بندول يختفي ثم يرجع الالم

    أسباب الصداع كتيرة اغلبها جيوب انفيه الكشف ضروري

  • الشعور بالخوف و الرعشة و الخنقة و ثقل الصدر و دقات قلب متسارعة و الخوف

    الشعور بالخوف و الرعشة و الخنقة و ثقل الصدر و دقات قلب متسارعة و الخوف

    نوبات هلع والعلاج أدوية مضادة للاكتئاب مع أدوية ذات طابع مهدئ مع جلسات علاج نفسي راجع طبيب نفسي 

  • هل للبنت شكل جديد خاص بها يختلف عن شكل أمها هل يختلف شكل العيون الأنف الفم

    هل للبنت شكل جديد خاص بها يختلف عن شكل أمها هل يختلف شكل العيون الأنف

    ممكن يختلف وممكن يتفق

  • لو سمحت انا اخذت علاج قلق لمده سنه و نصف بعدين تركتهم بالتدريج 
انتهيت

    لو سمحت انا اخذت علاج قلق لمده سنه و نصف بعدين تركتهم بالتدريج انتهيت

    لا مش اعراض الدواء لكن ممكن أعراض توتر ومحتاج تاخد العلاج تآني 

  • زوجى إنسان كتوم جدا وكذاب بعد الجواز بسنه كان آخر لقاء بينا علي فراش الزوجية

    زوجى إنسان كتوم جدا وكذاب بعد الجواز بسنه كان آخر لقاء بينا علي فراش

    هو مريض ولا لا لازم نكشف عليهاتكلمي معاه وحاولوا تحلوا مشاكلكم من غير ما تتنازلي عن حقوقك وصلتوا لحل كان بها ماوصلتوش حد كبير من أهلك يتدخل وإلا لو ماتفاهمتوش يبقى الطلاق أفضل قبل ما الامور تسوا وتصبح أصعب 

إعلان

عام
سم
كجم

الأكثر قراءة في الكونسلتو

صحتك النفسية والجنسية

  • أسباب متعددة للإصابة بحساسية القضيب.. كيف يمكن علاجها؟

    أسباب متعددة للإصابة بحساسية القضيب.. كيف يمكن علاجها؟

  • احمرار السائل المنوي.. متى يستدعي الأمر زيارة الطبيب؟

    احمرار السائل المنوي.. متى يستدعي الأمر زيارة الطبيب؟

  • كتل كيس الصفن.. إليك الأسباب والعلاج

    كتل كيس الصفن.. إليك الأسباب والعلاج

  • مرض خلقي أم مكتسب؟.. إليك كل ما تريد معرفته عن تشوه الحيوانات المنوية

    مرض خلقي أم مكتسب؟.. إليك كل ما تريد معرفته عن تشوه الحيوانات المنوية

  • منها داء المشعرات.. أبرز 6 مشكلات صحية تصيب المهبل

    منها داء المشعرات.. أبرز 6 مشكلات صحية تصيب المهبل

  • منها ضعف الانتصاب والتبويض.. 6 مشكلات جنسية يعالجها القرنفل

    منها ضعف الانتصاب والتبويض.. 6 مشكلات جنسية يعالجها القرنفل

  • هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

    هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

  • للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

    للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

  • كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

    كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

  • ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

    ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

  • الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

    الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

  • 5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين

    5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين