الحمضيات
الفواكه الحمضية من أكثر ما يحتو على فيتامين سي الذي يحمي ويقي الجسم من العديد من المخاطر الصحية، وخاصة الفيروسات ومن أبرز مصادره البرتقال والليمون واليوسفي والجريب فروت، ويوصي الخبراء بأهمية تناول حصة يومية من الفواكه الحمضية لتحفيز الخلايا الدفاع عن الجسم ضد أي عدوى.
تابعنا على
