من بينها "العقلة".. 5 تمارين رياضية لا يجب عليك ممارستها بمفردك (صور)
كتبت - أمنية قلاوون
يلجأ الكثيرون إلى ممارسة التمارين الرياضية لخسارة الوزن ونحت الجسم وإظهار العضلات، في حين تسبب بعض التمارين الإصابة بمشكلات صحية خطيرة، من بينها إصابة الظهر والعمود الفقري، لذا يراعى ممارستها تحت إشراف المختصين.
04:17 م
الخميس 03 أكتوبر 2019
3- تمارين عضلات البطن
لا تخلو الصالات الرياضية من جهاز تمارين عضلات البطن، باعتبارها تساعد على شد البطن وبناء العضلات، لكن مخاطر هذه الآلة عديدة من بينها ضعف فقرات العمود الفقري وعدم توازن العضلات.
فيديو قد يعجبك: