أهمها الزواج المبكر.. إرشادات ضرورية للوقاية من سرطان الثدي

09:08 م الأحد 06 أكتوبر 2019
أهمها الزواج المبكر..  إرشادات ضرورية للوقاية من سرطان الثدي

الوقاية من السرطان

إعلان

كتبت - حسناء الشيمي:

يعد أكتوبر الوردي الشهر العالمي للتوعية بسرطان الثدي الذي يعتبر من أكثر الأمراض انتشارًا بين النساء خاصة في الآونة الأخيرة، لذا تكثر حملات التوعية بأهمية الخضوع للفحص المبكر لسهولة التعرف على وجوده والتعامل معه، والوقاية منه.

ويستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية مجموعة من الإرشادات للوقاية من سرطان الثدي.

الدكتور ياسر عبد القادر، أستاذ علاج الأورام بكلية طب قصر العيني، أكد أن الوقاية من سرطان الثدي تعتمد في المقام الأول على الاكتشاف المبكر لذا اوصى بأهمية اعتماد الفتيات على الفحص بشكل دوري، موضحا أنه يعتمد على:

الفحص الذاتي

وهو الفحص الذي تعتمد في السيدة على نفسها، من خلال فحص ثدييها بعد كل دورة شهرية للاعتياد على شكل الثدي وسهولة التنبؤ بوجود أي تغيير او علامات عليه.

فحص الماموجرام

وبعد بلوغ السيدة عمر الـ40 عاما يجب الخضوع للفحص الذاتي ومعه فحص الثدي بالماموجرام لسهولة التنبؤ بظهور أي علامة مبكرة.

وأكد عبد القادر، أن الفحص الدوري يسهل الكشف المبكر ما يسهل العلاج تماما، مؤكدا أن في الحالات التي يتم اكتشافها مبكرا غالبا لا تحتاج المريضة سوى استئصال الورم فقط حتى في الغالب لا يتم اللجوء للعلاج الكيماوي.

كما أشار أستاذ الأورام إلى بعض القواعد الاساسية التي يمكن الاعتماد عليها للوقاية من سرطان الثدي وتعتمد على:

  • إنقاص الوزن والحفاظ على الوزن المثالي للجسم وتجنب السمنة تماما.
  • ممارسة الرياضة والمواظبة عليها حتى وان كانت المشي، وهذا ايضا ما ذكره موقع "Mayoclinic" فيجب ممارسة النشاط الهوائي المعتدل لمدة 150 دقيقة على الأقل في الأسبوع أو 75 دقيقة من النشاط الهوائي القوي أسبوعيًا، بالإضافة إلى تدريب القوة مرتين في الأسبوع على الأقل.
  • الزواج والإنجاب المبكر كعمر الـ27 عاما أيضا يلعب دور في الوقاية من سرطان الثدي.

اقرأ أيضًا: حتى لا نلجأ للكيماوي.. هكذا نكتشف سرطان الثدي مبكرا

ونفى عبد القادر تمامًا وجود أي صلة بين الطعام والاصابة بالسرطان، مؤكدًا أنه لا يوجد أطعمة بعينها تساعد في الوقاية منه، ولا يوجد أطعمة تعجل بالاصابة به.

وأشار موقع "Mayoclinic" إلى بعض العوامل التي تساعد على الوقاية من الإصابة بسرطان الثدي:

  • الابتعاد عن التدخين سواء السلبي أو الإيجابي، لأنه قد يلعب دورًا في الإصابة بسرطان الثدي حتى وإن كان ضعيفًا مقارنة بالسرطانات الأخرى كسرطان الرئة.
  • الرضاعة الطبيعية لدورها في الوقاية من سرطان الثدي.
  • الحد من العلاج الهرموني فالاعتماد عليه لأكثر من ثلاث إلى خمس سنوات يزيد من خطر الإصابة بسرطان الثدي.
  • تجنب التعرض للإشعاع والتلوث البيئي.

هل هناك صلة بين حبوب منع الحمل وسرطان الثدي؟

هناك بعض الأدلة على أن وسائل منع الحمل الهرمونية، والتي تشمل حبوب منع الحمل والـ IUDs التي تطلق الهرمونات، تزيد من خطر الإصابة بسرطان الثدي. لكنها لا تشكل حطرًا كبيرًا، وينخفض الخطر ​​بعد التوقف عن استخدامها.

وأظهرت دراسة حديثة وجود علاقة بين استخدام موانع الحمل الهرمونية وسرطان الثدي حيث إنه من المتوقع حدوث سرطان إضافي واحد لكل 7،690 امرأة تستخدم موانع الحمل الهرمونية لمدة عام على الأقل.

قد يهمك: 3 طرق للكشف المبكر عن سرطان الثدي.. تعرفي عليها

الأخبار المتعلقة

  •  في أكتوبر الوردي.. 7 فنانات أصبن بسرطان الثدي  (صور)

    في أكتوبر الوردي.. 7 فنانات أصبن بسرطان الثدي (صور)

  • أبرزها الكالسيوم.. 9 عناصر غذائية تحتاجها المرأة بعد انقطاع الطمث

    أبرزها الكالسيوم.. 9 عناصر غذائية تحتاجها المرأة بعد انقطاع الطمث

  • لا تتخلص منها.. بذور الجوافة تعالج الضغط المرتفع والإمساك

    لا تتخلص منها.. بذور الجوافة تعالج الضغط المرتفع والإمساك

  • يحمي الرجال من العقم.. 5 فوائد مذهلة للب الأبيض (صور)

    يحمي الرجال من العقم.. 5 فوائد مذهلة للب الأبيض (صور)

  • تعالج الأنيميا.. 6 فوائد لا تتوقعيها لحبوب منع الحمل

    تعالج الأنيميا.. 6 فوائد لا تتوقعيها لحبوب منع الحمل

  • الصحة تحذر من العرقسوس: يقلل من فعالية الأدوية ويسبب 6 أمراض خطيرة

    الصحة تحذر من العرقسوس: يقلل من فعالية الأدوية ويسبب 6 أمراض خطيرة

أحدث الموضوعات

  • تعاني من الرعشة أثناء النوم؟.. إليك الأسباب والعلاج

    تعاني من الرعشة أثناء النوم؟.. إليك الأسباب والعلاج

    في بعض الأحيان، يكون الشخص مستغرقًا في نومه وفجأة يستيقظ على رعشة تسري في جسده وتؤثر على أطرافه بشكل خاص، وتسمى تلك الحالة برجفة أو رعشة النعاس.

  • ذكر أم أنثى؟.. دراسة تكشف تأثير الإجهاد على نوع جنينكِ

    ذكر أم أنثى؟.. دراسة تكشف تأثير الإجهاد على نوع جنينكِ

    توصلت دراسة أمريكية حديثة إلى أن النساء اللائي يرغبن في إنجاب ذكر، عليهن الاسترخاء قدر الإمكان لأن الإجهاد خلال الحمل من المرجح أن يؤدي إلى ولادة فتاة.

  • أحتاج إلى إنقاص نسبة الدهون ولا أعلم كيف أضع نظام غذائي

    أحتاج إلى إنقاص نسبة الدهون ولا أعلم كيف أضع نظام غذائي

    تحتاج إلى نظام غذائي مناسب لجسمك ويلبي احتياجاته للوصول إلى الهدف الذي تريده مع النظام الرياضي، هذا يحتاج إلى تقييم كامل للحالة للتحديد بدقة.

  • لن تتخلص منهما بعد اليوم.. فوائد لا تتوقعها لقشر البيض ولب البطيخ

    لن تتخلص منهما بعد اليوم.. فوائد لا تتوقعها لقشر البيض ولب البطيخ

    يحتوي كلًا من قشر البيض وبذور البطيخ على الفيتامينات والمعادن اللازمة للجسم

  • مع اقتراب الشتاء.. 10 نصائح من هاني الناظر للحفاظ على نضارة البشرة

    مع اقتراب الشتاء.. 10 نصائح من هاني الناظر للحفاظ على نضارة البشرة

    مع دخول فصل الشتاء، تتعرض البشرة لعدد من عوامل الخطر والجفاف والتشققات نتيجة برودة الجو، وقد تُسبب تلك العوامل العديد من المشكلات الصحية.

  • لأول مرة.. استخدام جلد الخنزير في علاج الحروق

    لأول مرة.. استخدام جلد الخنزير في علاج الحروق

    أعلن أطباء بمستشفى ماساتشوستس الأمريكي، عن إجراء أول عملية من نوعها لتغطية جروح الحريق باستخدام جلد خنزير معدل الجينات.

  • اعتلال الكلى السكري يهددك بمضاعفات خطيرة.. إليك الأسباب وطرق الوقاية

    اعتلال الكلى السكري يهددك بمضاعفات خطيرة.. إليك الأسباب وطرق الوقاية

    يصاب مرضى السكري من النوع الأول والثاني بالعديد من المضاعفات الصحية التي تؤثر على وظائف وأعضاء الجسم كالعين، والمفاصل، والجهاز المناعي، وكذلك الكلي.

  • أبرزها اللحوم والعصير.. 7 أطعمة تحتوي على كميات كبيرة من الملح

    أبرزها اللحوم والعصير.. 7 أطعمة تحتوي على كميات كبيرة من الملح

    يسبب كثرة الملح في الطعام في حدوث مضاعفات صحية لمن يعتاد على ذلك، وقد تعرف الأطعمة الغنية بالملح مثل الفشار في السينما أو البطاطس المقلية، لكن هناك بعض المصادر الخفية الغنية بالملح قد لا تعملها.

  • إليكِ 5 أسباب لتجلط الدم أثناء الدورة الشهرية.. عالجيها فورًا

    إليكِ 5 أسباب لتجلط الدم أثناء الدورة الشهرية.. عالجيها فورًا

    تعاني بعض السيدات من تدفق الدم من الرحم ما يسبب التجلط ونزوله على شكل كتل دموية أثناء الحيض، ما يشعرهن بالقلق، فضلًا عن الآلام الأخرى التي تشعر بها في هذه الفترة.

  • منها البرتقال والتفاح.. 10 أطعمة محظورة على متبعي الكيتو دايت

    منها البرتقال والتفاح.. 10 أطعمة محظورة على متبعي الكيتو دايت

    يعتقد بعض الأشخاص أن الأطعمة الصحية -أمثال الخضروات والفواكه والحبوب الكاملة- هي الاختيار الأمثل عند اتباع حميات الغذائية، ولكن قد يحظر تناولها في حالة اتباع الكيتو دايت.

  • باحثون يابانيون: تناول الطحالب البحرية يحمي من أمراض القلب

    باحثون يابانيون: تناول الطحالب البحرية يحمي من أمراض القلب

    أعلن علماء مركز بحوث الأورام السرطانية بجامعة تسوكوبا اليابانية، أن تناول الطحالب والأعشاب البحرية بانتظام وبصورة دورية يخفض من خطر الإصابة بأمراض القلب مثل احتشاء عضلة القلب.

إعلان

عام
سم
كجم

الأكثر قراءة في الكونسلتو

صحتك النفسية والجنسية

  • هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

    هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

  • أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

    أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

  • هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

    هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

  • للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

    للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

  • (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

    (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

  • كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

    كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

  • ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

    ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

  • استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

    استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

  • طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

    طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

  • الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

    الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

  • 5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين

    5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين