احرص عليها في الإفطار.. 3 أطعمة تخفف من آلام المفاصل
08:41 م
الجمعة 15 نوفمبر 2019
3- الأفوكادو
يمكنك وضع الأفوكادو على الخبز المحمص أو أوراق الخس، حيث أنه غني بالدهون غير المشبعة الأحادية، والتي قد تحمي المفاصل من الالتهابات، حيث أن الأمعاء تهضم الألياف في الخبز المحمص أو الخس، وينتج جسمك مركبات إضافية مضادة للالتهابات.
فيديو قد يعجبك:
