لتجنب مخاطر نقصه بالجسم.. إليك أبرز 7 أطعمة غنية بالمغنيسيوم (صور)
كتبت- أمنية قلاوون:
11:51 م
20/11/2019
7-الأفوكادو
تحتوي ثمرة متوسطة الحجم من الأفوكادو على 58 مليجرام من المغنيسيوم؛ وبذلك توفر 15% من الاحتياجات اليومية للجسم من هذا المعدن، فضلًا عن محاربة الالتهابات وتحسين متسوى الكوليسترول في الدم.
تابعنا على
