احذر السمنة.. 10 نصائح يمكنك اتباعها للحفاظ على صحة الكلى (صور)

3- ممارسة الرياضة بانتظام

الحفاظ على ممارسة الرياضة بشكل مستمر دون انقطاع يحافظ على صحة الكلى، حيث أن النشاط البدني المبذول بشكل منتظم يحافظ على ثبات الوزن ويعمل على تحسين ضغط الدم في الجسم.

وممارسة الرياضة لاتشترط الانتظام على رياضة بعينها بل من الممكن القيام ببعض التمارين التي يسهل تنفيذها بالمنزل، مع الأخذ في الاعتبار عدم التحامل على الجسم لتجنب التعرض لمشكلات خطيرة بالقلب.