3- الحركة
تساعد الحركة والنشاط البدني اليومي على التمتع بجسم صحي ومثالي، وبالتالي الوقاية من الأمراض المختلفة على رأسها السرطان، ويمكن المشي 30 دقيقة يوميًا أو ممارسة الإيروبكس 75 دقيقة أسبوعيًا.
تابعنا على
فيديو قد يعجبك
