طقس اليوم شديد الحرارة.. احذر هذا التصرف يهدد صحتك

03:13 م الأربعاء 15 مايو 2019
طقس اليوم شديد الحرارة.. احذر هذا التصرف يهدد صحتك

الإجهاد الحراري

إعلان

كتبت- حسناء الشيمي

تواصل درجات الحرارة ارتفاعها حتى تبلغ ذروتها نهاية هذا الأسبوع، ليسود البلاد طقس شديد الحرارة على باقي الأنحاء نهارًا معتدل ليلاً، لتصل العظمى 39 والصغرى 23.

يضطر كثيرون للنزول في هذه الأجواء الحارة، من أصحاب المهن الشاقة وكذلك الطلاب، لذا يكونوا معرضين للإجهاد الحراري. الذي يتسبب في تعرض الأشخاص، وفقًا للدكتور شريف حتة، استشاري الطب الوقائي والصحة العامة، إلى:

- دوخة وفقدان القدرة على التوازن.

- إعياء وإرهاق شديد.

- احمرار الوجه وارتفاع درجة حرارة الجسم.

عند التعرض للإجهاد الحراري يسارع البعض إلى سكب الماء المثلج أو شديد البرودة على الرأس وهذا ما حذر منه حتة، موضحًا أنه يكون بمثابة صدمة شديدة للجسم، فتتعرض الأوعية للانقباض المفاجئ نتيجة التعرض للانخفاض المفاجئ في درجة الحرارة، ما يتسبب في خلل في الدورة الدموية ويتعرض المصاب إلى:

- صعوبة في التنفس.

- اضطراب ضربات القلب بشكل مفاجئ.

- إرهاق شديد.

أكد استشاري الطب الوقائي أن أفضل تصرف عند التعرض للإجهاد الحراري الابتعاد تمامًا عن أشعة الشمس المباشرة، واللجوء إلى مكان جيد التهوية؛ لمحاولة تبريد الجسم بشكل تدريجي.

وشدد على أهمية فك الملابس الضيقة عن المناطق الحيوية في الجسم كالرقبة، الصدر، وأسفل المعصم لتسهيل التنفس، كما نصح بتعريض تلك المناطق للماء البارد وأيضا الوجه والرأس وذلك لتبريد الجسم بشكل طبيعي.

وفي حال التعرض للإرهاق الشديد وفقدان الوعي، نصح استشاري الصحة العامة بكسر الصيام بتعويض المصاب بالسوائل والأملاح اللازمة وذلك لتعويض السوائل والأملاح المفقودة عن الجسم، وحال التعرض للإغماء شدد على أهمية التوجه المباشر إلى المستشفى وإعطاء المريض محلول ملحي لتعويض الأملاح المفقودة، مضيفًا أنه قد يحتاج إلى محلول جلوكوز لضبط مستوى السكر في الدم في حال انخفاضه الناتج عن الإرهاق والتعب.

اقرأ أيضًا: إجراءات تبعدك عن الإجهاد الحراري خلال الصيام

عند الإفطار بشرب كميات كافية من الماء، والعصائر خاصة البرتقال والليمون لغناهم بالأملاح، كما نصح بأهمية تناول الخضروات الورقية كالخس، الجرجير، الخيار وذلك لترطيب الجسم لغناهم بالماء.

ماذا يحدث في الجسم مع ارتفاع درجة الحرارة؟

يتسبب ارتفاع درجات الحرارة في زيادة نسبة تبخر الماء من الجسم مسببا نقص السوائل الموجودة في الجسم فيتعرض الشخص لانخفاض ضغط الدم والإرهاق وصعوبة الاتزان، وضيق التنفس، واضطراب ضربات القلب، وهو ما أكده الدكتور هاني خلف، أستاذ القلب والأوعية الدموية بكلية الطب جامعة الأزهر.

اقرأ أيضًا: لماذا ينخفض الضغط مع ارتفاع درجات الحرارة؟.. نصائح ضرورية لطقس اليوم

الأخبار المتعلقة

  •  احذري الامتناع عن الطعام أثناء الدورة الشهرية.. يهددك بمضاعفات خطيرة

    احذري الامتناع عن الطعام أثناء الدورة الشهرية.. يهددك بمضاعفات خطيرة

  • بعد وفاة 270 موظفًا في الانتخابات الإندونيسية.. كيف يؤدي الإرهاق إلى الموت؟

    بعد وفاة 270 موظفًا في الانتخابات الإندونيسية.. كيف يؤدي الإرهاق إلى

  •   10 نصائح من هاني الناظر لتجنب رائحة العرق الكريهة في فصل الصيف

    10 نصائح من هاني الناظر لتجنب رائحة العرق الكريهة في فصل الصيف

  •  تجنب استخدام المياه.. 6 طرق لإسعاف حالات الإغماء بالمواصلات العامة

    تجنب استخدام المياه.. 6 طرق لإسعاف حالات الإغماء بالمواصلات العامة

  • تشعر بالإرهاق طوال الوقت؟.. إليك الأسباب

    تشعر بالإرهاق طوال الوقت؟.. إليك الأسباب

  • تصل ذروتها غدا.. 4 نصائح من هاني الناظر للتعامل مع الموجة الحارة

    تصل ذروتها غدا.. 4 نصائح من هاني الناظر للتعامل مع الموجة الحارة

أحدث الموضوعات

  • تعرضك لهذه المشكلة.. تجنب المشروبات الغازية أثناء السحور

    تعرضك لهذه المشكلة.. تجنب المشروبات الغازية أثناء السحور

    يعتاد بعض الأشخاص على تناول المشروبات الغازية أثناء وبعد وجبة السحور، لهضم الطعام.

  • فوائد مذهلة لغسول الفم.. الإفراط فيه يهدد بأمراضٍ خطيرة

    فوائد مذهلة لغسول الفم.. الإفراط فيه يهدد بأمراضٍ خطيرة

    يعتبر غسول الفم المواد التي يلجأ إليها البعص لتنظيف الأسنان من بواقي الطعام

  • انا من النوع الهادي اوي مش بتعصب ابدا بس من فترة كبيرة لما بدأت اشيل مسؤوليات

    انا من النوع الهادي اوي مش بتعصب ابدا بس من فترة كبيرة لما بدأت اشيل

    العلاج الدوائى ليس الحل الوحيد يجب ان يصاحبه جلسات علاج نفسي العلاج الدوائى بيكون مهدئات مع ادوية مضادة للاكتئاب تحت اشراف طبي

  • منها ارتفاع الضغط.. 10 أمراض قد تصيبك بعد الأربعين

    منها ارتفاع الضغط.. 10 أمراض قد تصيبك بعد الأربعين

    عند التقدم في العمر، يصبح الجسم أكثر عرضة للإصابة بالعديد من الأمراض، نتيجة لضعف الجهاز المناعي.

  • دراسة تكشف تأثير العمر على الرغبة في العلاقة الحميمة

    دراسة تكشف تأثير العمر على الرغبة في العلاقة الحميمة

    التقرير التالي يوضح كيف يؤثر التقدم في العمر على الحياة الجنسية

  • احرصي على تغييرها أسبوعيًا.. إليك أضرار اسفنجة غسل الصحون

    احرصي على تغييرها أسبوعيًا.. إليك أضرار اسفنجة غسل الصحون

    تعتاد بعض السيدات على غسل صحون المنزل، باستخدام الاسفنجة، رغم أضرارها على الصحة العامة.

  •  عدم تجفيف قدميك بعد الوضوء يهددك بمرض جلدي.. إليك طرق الوقاية

    عدم تجفيف قدميك بعد الوضوء يهددك بمرض جلدي.. إليك طرق الوقاية

    يعتاد بعض الأشخاص على عدم تجفيف القدمين عقب الوضوء، ما يعرضهم لخطر الإصابة بمرض يدعى "القدم الرياضي".

  • طبيب ألماني يحذر: البثور المؤلمة تشير إلى مرض جلدي خطير

    طبيب ألماني يحذر: البثور المؤلمة تشير إلى مرض جلدي خطير

    يعاني بعض الأشخاص من انتشار البثور في أماكن مختلفة من الجسم، ويصاحبها الشعور بآلام شديدة عند لمسها

  •  لمرضى الضغط المنخفض.. 4 نصائح تجنبك الشعور بالغثيان وفقدان الشهية

    لمرضى الضغط المنخفض.. 4 نصائح تجنبك الشعور بالغثيان وفقدان الشهية

    عادةً ما يتعرض مرضى الضغط المنخفض إلى الشعور بالغثيان وفقدان الشهية بشكلٍ مستمر، فما السبب وراء ذلك؟

  • صيام رمضان فرصة ذهبية لعلاج الضغط المرتفع.. ولكن بشروط

    صيام رمضان فرصة ذهبية لعلاج الضغط المرتفع.. ولكن بشروط

    يعتبر ارتفاع ضغط الدم من الأمراض المزمنة التي يعاني منها البعض، ولكن بصيام شهر رمضان سوف يشعرون بالفرق.

  • للحساسية نصيب الأسد منها.. 8 أسباب وراء تورم الوجه بشكل مفاجئ

    للحساسية نصيب الأسد منها.. 8 أسباب وراء تورم الوجه بشكل مفاجئ

    يعاني البعض من تورم الوجه بشكل مفاجئ، ما يجعلهم يعتقدون أن ذلك العرض قد يشير إلى إصابتهم بالعديد من المشكلات الصحية.

إعلان

عام
سم
كجم

الأكثر قراءة في الكونسلتو

صحتك النفسية والجنسية

  • هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

    هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

  • أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

    أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

  • هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

    هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

  • للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

    للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

  • (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

    (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

  • كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

    كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

  • ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

    ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

  • استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

    استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

  • طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

    طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

  • الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

    الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

  • 5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين

    5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين