طقس اليوم شديد الحرارة.. احذر هذا التصرف يهدد صحتك

03:13 م الأربعاء 15 مايو 2019
طقس اليوم شديد الحرارة.. احذر هذا التصرف يهدد صحتك

الإجهاد الحراري

إعلان

كتبت- حسناء الشيمي

تواصل درجات الحرارة ارتفاعها حتى تبلغ ذروتها نهاية هذا الأسبوع، ليسود البلاد طقس شديد الحرارة على باقي الأنحاء نهارًا معتدل ليلاً، لتصل العظمى 45 والصغرى 26.

يضطر كثيرون للنزول في هذه الأجواء الحارة، من أصحاب المهن الشاقة وكذلك الطلاب، لذا يكونوا معرضين للإجهاد الحراري. الذي يتسبب في تعرض الأشخاص، وفقًا للدكتور شريف حتة، استشاري الطب الوقائي والصحة العامة، إلى:

- دوخة وفقدان القدرة على التوازن.

- إعياء وإرهاق شديد.

- احمرار الوجه وارتفاع درجة حرارة الجسم.

عند التعرض للإجهاد الحراري يسارع البعض إلى سكب الماء المثلج أو شديد البرودة على الرأس وهذا ما حذر منه حتة، موضحًا أنه يكون بمثابة صدمة شديدة للجسم، فتتعرض الأوعية للانقباض المفاجئ نتيجة التعرض للانخفاض المفاجئ في درجة الحرارة، ما يتسبب في خلل في الدورة الدموية ويتعرض المصاب إلى:

- صعوبة في التنفس.

- اضطراب ضربات القلب بشكل مفاجئ.

- إرهاق شديد.

أكد استشاري الطب الوقائي أن أفضل تصرف عند التعرض للإجهاد الحراري الابتعاد تمامًا عن أشعة الشمس المباشرة، واللجوء إلى مكان جيد التهوية؛ لمحاولة تبريد الجسم بشكل تدريجي.

وشدد على أهمية فك الملابس الضيقة عن المناطق الحيوية في الجسم كالرقبة، الصدر، وأسفل المعصم لتسهيل التنفس، كما نصح بتعريض تلك المناطق للماء البارد وأيضا الوجه والرأس وذلك لتبريد الجسم بشكل طبيعي.

وفي حال التعرض للإرهاق الشديد وفقدان الوعي، نصح استشاري الصحة العامة بكسر الصيام بتعويض المصاب بالسوائل والأملاح اللازمة وذلك لتعويض السوائل والأملاح المفقودة عن الجسم، وحال التعرض للإغماء شدد على أهمية التوجه المباشر إلى المستشفى وإعطاء المريض محلول ملحي لتعويض الأملاح المفقودة، مضيفًا أنه قد يحتاج إلى محلول جلوكوز لضبط مستوى السكر في الدم في حال انخفاضه الناتج عن الإرهاق والتعب.

اقرأ أيضًا: إجراءات تبعدك عن الإجهاد الحراري خلال الصيام

عند الإفطار بشرب كميات كافية من الماء، والعصائر خاصة البرتقال والليمون لغناهم بالأملاح، كما نصح بأهمية تناول الخضروات الورقية كالخس، الجرجير، الخيار وذلك لترطيب الجسم لغناهم بالماء.

ماذا يحدث في الجسم مع ارتفاع درجة الحرارة؟

يتسبب ارتفاع درجات الحرارة في زيادة نسبة تبخر الماء من الجسم مسببا نقص السوائل الموجودة في الجسم فيتعرض الشخص لانخفاض ضغط الدم والإرهاق وصعوبة الاتزان، وضيق التنفس، واضطراب ضربات القلب، وهو ما أكده الدكتور هاني خلف، أستاذ القلب والأوعية الدموية بكلية الطب جامعة الأزهر.

اقرأ أيضًا: لماذا ينخفض الضغط مع ارتفاع درجات الحرارة؟.. نصائح ضرورية لطقس اليوم

الأخبار المتعلقة

  • "سيب القوس مفتوح".. عرض جديد يكشف إصابتك بفيروس كورونا

    "سيب القوس مفتوح".. عرض جديد يكشف إصابتك بفيروس كورونا

  •  رغم فوائده.. 5 أضرار لشاي المورينجا (صور)

    رغم فوائده.. 5 أضرار لشاي المورينجا (صور)

  • 8 نصائح احرص عليها عند الاحتفال بالكريسماس.. تجنبك أمراض الازدحام

    8 نصائح احرص عليها عند الاحتفال بالكريسماس.. تجنبك أمراض الازدحام

  •  احذر التدفئة بحرق الأخشاب في الشتاء.. مخاطر جسيمة تصل للوفاة

    احذر التدفئة بحرق الأخشاب في الشتاء.. مخاطر جسيمة تصل للوفاة

  • نقصها يسبب الأنيميا.. 8 طرق طبيعية لزيادة كريات الدم الحمراء (صور)

    نقصها يسبب الأنيميا.. 8 طرق طبيعية لزيادة كريات الدم الحمراء (صور)

  • منتشرة في الشتاء.. إليك أسباب التهابات الحلق وطرق الوقاية منها

    منتشرة في الشتاء.. إليك أسباب التهابات الحلق وطرق الوقاية منها

أحدث الموضوعات

  • الأعداد في تزايد.. "الصحة": تسجيل 745 إصابة جديدة بكورونا.. و21 حالة وفاة

    الأعداد في تزايد.. "الصحة": تسجيل 745 إصابة جديدة بكورونا.. و21 حالة

    أعلنت وزارة الصحة والسكان، عن تسجيل 745 حالة جديدة، ثبتت إصابتهم معمليًا بفيروس كورونا المستجد، ليبلغ إجمالي المصابين بالعدوى في مصر 14229 حالة.

  • تجنّب التكييف.. 9 نصائح ذهبية للتغلّب على الشعور بالحر في المنزل

    تجنّب التكييف.. 9 نصائح ذهبية للتغلّب على الشعور بالحر في المنزل

    تحتفظ المنازل بالحرارة لفترات طويلة، تأثرًا بدرجة حرارة الطقس الخارجي، فكيف يمكن التغلب على الشعور بالحر أثناء التواجد في المنزل؟

  • تحذيرات من ارتداء مرضى الربو والرئة للكمامات

    تحذيرات من ارتداء مرضى الربو والرئة للكمامات

    حذر الخبراء من أن الأشخاص الذين يعانون من الربو أو أمراض الرئة الأخرى يجب ألا يرتدوا قناع الوجه "الكمامة" إذا كان ذلك يزيد من صعوبة التنفس.

  • بريطانيا توافق على اختبارات الأجسام المضادة لكورونا

    بريطانيا توافق على اختبارات الأجسام المضادة لكورونا

    وافقت هيئة الصحة العامة بإنجلترا على إجراء اختبار أجسام مضادة لتحديد ما إذا كان الشخص قد أصيب بفيروس كورونا المستجد وهل لديه أجسام مضادة للفيروس أم لا؟

  • دراسة: الإصابة بنزلات البرد تحميك من فيروس كورونا

    دراسة: الإصابة بنزلات البرد تحميك من فيروس كورونا

    ادعى خبراء أن الإصابة بنزلات البرد يمكن أن تساعد في محاربة فيروس كورونا، ما يزيد الآمال لدى البعض بأن لديهم درجة من الحماية.

  •  تجنبها على الإفطار.. 5 أطعمة ترفع حرارة جسمك (صور)

    تجنبها على الإفطار.. 5 أطعمة ترفع حرارة جسمك (صور)

    "الكونسلتو" يستعرض في الصفحات التالية، الأطعمة التي تساعد على رفع حرارة الجسم

  • تجنبك مشكلات المعدة.. 10 نصائح غذائية احرص عليها في أول أيام العيد

    تجنبك مشكلات المعدة.. 10 نصائح غذائية احرص عليها في أول أيام العيد

    يقبل البعض على تناول كميات كبيرة من الأطعمة والحلويات في أيام العيد، ما يؤدي للتعرض لمشكلات صحية عديدة، ولا سيما اضطرابات الجهاز الهضمي.

  • سكتتان دماغيتان وفشل القلب.. عمر يحقق معجزة ويتعافى من كورونا

    سكتتان دماغيتان وفشل القلب.. عمر يحقق معجزة ويتعافى من كورونا

    حقق عمر تيلور الذي أصيب بفيروس كورونا إلى جانب الالتهاب الرئوي والإنتان وفشل القلب وسكتتين دماغيتين ما يشبه المعجزة وعاد إلى المنزل ليحضر الاحتفال بعيد ميلاد ابنه الأصغر.

  • "جونسون" توقف بيع بودرة الأطفال في أمريكا وكندا

    "جونسون" توقف بيع بودرة الأطفال في أمريكا وكندا

    قررت شركة "جونسون أند جونسون" التوقف عن بيع منتجها الأساسي، مسحوق "جونسون" للأطفال، في الولايات المتحدة وكندا.

  • 5 مكملات غذائية يحتاجها الجسم مع صيام رمضان (صور)

    5 مكملات غذائية يحتاجها الجسم مع صيام رمضان (صور)

    في الصفحات التالية، يستعرض "الكونسلتو" أفضل المكملات الغذائية مع الصيام في رمضان

  • ابتكار حاسبة تتنبأ بمضاعفات مرضى كورونا عبر الإنترنت

    ابتكار حاسبة تتنبأ بمضاعفات مرضى كورونا عبر الإنترنت

    ابتكر علماء صينيون آلة حاسبة تعمل عبر الإنترنت تتنبأ باحتمالية الإصابة بمضاعفات عدوى فيروس كورونا.

إعلان

عام
سم
كجم

الأكثر قراءة في الكونسلتو

صحتك النفسية والجنسية

  • أسباب متعددة للإصابة بحساسية القضيب.. كيف يمكن علاجها؟

    أسباب متعددة للإصابة بحساسية القضيب.. كيف يمكن علاجها؟

  • احمرار السائل المنوي.. متى يستدعي الأمر زيارة الطبيب؟

    احمرار السائل المنوي.. متى يستدعي الأمر زيارة الطبيب؟

  • كتل كيس الصفن.. إليك الأسباب والعلاج

    كتل كيس الصفن.. إليك الأسباب والعلاج

  • مرض خلقي أم مكتسب؟.. إليك كل ما تريد معرفته عن تشوه الحيوانات المنوية

    مرض خلقي أم مكتسب؟.. إليك كل ما تريد معرفته عن تشوه الحيوانات المنوية

  • منها داء المشعرات.. أبرز 6 مشكلات صحية تصيب المهبل

    منها داء المشعرات.. أبرز 6 مشكلات صحية تصيب المهبل

  • منها ضعف الانتصاب والتبويض.. 6 مشكلات جنسية يعالجها القرنفل

    منها ضعف الانتصاب والتبويض.. 6 مشكلات جنسية يعالجها القرنفل

  • هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

    هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

  • للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

    للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

  • كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

    كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

  • ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

    ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

  • الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

    الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

  • 5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين

    5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين