طقس اليوم شديد الحرارة.. احذر هذا التصرف يهدد صحتك

03:13 م الأربعاء 15 مايو 2019
طقس اليوم شديد الحرارة.. احذر هذا التصرف يهدد صحتك

الإجهاد الحراري

إعلان

كتبت- حسناء الشيمي

تواصل درجات الحرارة ارتفاعها حتى تبلغ ذروتها نهاية هذا الأسبوع، ليسود البلاد طقس شديد الحرارة على باقي الأنحاء نهارًا معتدل ليلاً، لتصل العظمى 45 والصغرى 26.

يضطر كثيرون للنزول في هذه الأجواء الحارة، من أصحاب المهن الشاقة وكذلك الطلاب، لذا يكونوا معرضين للإجهاد الحراري. الذي يتسبب في تعرض الأشخاص، وفقًا للدكتور شريف حتة، استشاري الطب الوقائي والصحة العامة، إلى:

- دوخة وفقدان القدرة على التوازن.

- إعياء وإرهاق شديد.

- احمرار الوجه وارتفاع درجة حرارة الجسم.

عند التعرض للإجهاد الحراري يسارع البعض إلى سكب الماء المثلج أو شديد البرودة على الرأس وهذا ما حذر منه حتة، موضحًا أنه يكون بمثابة صدمة شديدة للجسم، فتتعرض الأوعية للانقباض المفاجئ نتيجة التعرض للانخفاض المفاجئ في درجة الحرارة، ما يتسبب في خلل في الدورة الدموية ويتعرض المصاب إلى:

- صعوبة في التنفس.

- اضطراب ضربات القلب بشكل مفاجئ.

- إرهاق شديد.

أكد استشاري الطب الوقائي أن أفضل تصرف عند التعرض للإجهاد الحراري الابتعاد تمامًا عن أشعة الشمس المباشرة، واللجوء إلى مكان جيد التهوية؛ لمحاولة تبريد الجسم بشكل تدريجي.

وشدد على أهمية فك الملابس الضيقة عن المناطق الحيوية في الجسم كالرقبة، الصدر، وأسفل المعصم لتسهيل التنفس، كما نصح بتعريض تلك المناطق للماء البارد وأيضا الوجه والرأس وذلك لتبريد الجسم بشكل طبيعي.

وفي حال التعرض للإرهاق الشديد وفقدان الوعي، نصح استشاري الصحة العامة بكسر الصيام بتعويض المصاب بالسوائل والأملاح اللازمة وذلك لتعويض السوائل والأملاح المفقودة عن الجسم، وحال التعرض للإغماء شدد على أهمية التوجه المباشر إلى المستشفى وإعطاء المريض محلول ملحي لتعويض الأملاح المفقودة، مضيفًا أنه قد يحتاج إلى محلول جلوكوز لضبط مستوى السكر في الدم في حال انخفاضه الناتج عن الإرهاق والتعب.

اقرأ أيضًا: إجراءات تبعدك عن الإجهاد الحراري خلال الصيام

عند الإفطار بشرب كميات كافية من الماء، والعصائر خاصة البرتقال والليمون لغناهم بالأملاح، كما نصح بأهمية تناول الخضروات الورقية كالخس، الجرجير، الخيار وذلك لترطيب الجسم لغناهم بالماء.

ماذا يحدث في الجسم مع ارتفاع درجة الحرارة؟

يتسبب ارتفاع درجات الحرارة في زيادة نسبة تبخر الماء من الجسم مسببا نقص السوائل الموجودة في الجسم فيتعرض الشخص لانخفاض ضغط الدم والإرهاق وصعوبة الاتزان، وضيق التنفس، واضطراب ضربات القلب، وهو ما أكده الدكتور هاني خلف، أستاذ القلب والأوعية الدموية بكلية الطب جامعة الأزهر.

اقرأ أيضًا: لماذا ينخفض الضغط مع ارتفاع درجات الحرارة؟.. نصائح ضرورية لطقس اليوم

الأخبار المتعلقة

  • ماذا يحدث بجسمك عند الإغماء؟.. التزم بهذه النصائح للوقاية

    ماذا يحدث بجسمك عند الإغماء؟.. التزم بهذه النصائح للوقاية

  • لمشجعي كأس أمم إفريقيا.. 10 نصائح ضرورية لتجنب الإصابة بضربات الشمس

    لمشجعي كأس أمم إفريقيا.. 10 نصائح ضرورية لتجنب الإصابة بضربات الشمس

  • يهدد 22% من المصريين.. 8 نصائح تجنبك الإصابة بالقاتل الصامت

    يهدد 22% من المصريين.. 8 نصائح تجنبك الإصابة بالقاتل الصامت

  • للصيام دون أضرار.. 3 عادات خاطئة تجنبها في نهار رمضان

    للصيام دون أضرار.. 3 عادات خاطئة تجنبها في نهار رمضان

  • "الزم بيتك".. تعرف على الحالات الأكثر تضررًا من ارتفاع درجات الحرارة

    "الزم بيتك".. تعرف على الحالات الأكثر تضررًا من ارتفاع درجات الحرارة

  •  12 نصيحة من هاني الناظر للتعامل مع الموجة الحارة غدًا

    12 نصيحة من هاني الناظر للتعامل مع الموجة الحارة غدًا

أحدث الموضوعات

  • 6 أسباب وراء الهبوط المفاجئ بعضلة القلب.. إليك الأعراض وطرق العلاج

    6 أسباب وراء الهبوط المفاجئ بعضلة القلب.. إليك الأعراض وطرق العلاج

    يتعرض بعض الأشخاص إلى الإصابة بهبوط في عضلة القلب، ما يعرضهم لمضاعفات خطيرة، قد تصل إلى حد الوفاة.

  • مجهول المصدر.. "الصحة" تحذر من تناول عقار لعلاج هشاشة العظام

    مجهول المصدر.. "الصحة" تحذر من تناول عقار لعلاج هشاشة العظام

    حذرت الإدارة المركزية للشئون الصيدلية من مستحضر مجهول المصدر، يدعي فورستيو، لعلاج هشاشة العظام.

  • أبرزها منتجات الألبان.. 10 أطعمة لا تتوقعها تهددك بعسر الهصم

    أبرزها منتجات الألبان.. 10 أطعمة لا تتوقعها تهددك بعسر الهصم

    يعاني بعض الأشخاص من عسر الهضم، نتيجة للممارسات الخاطئة عند تناول الوجبات، ما يؤثر سلبًا على حركة الأمعاء.

  • أخطاء يرتكبها الزوجان خلال العلاقة الحميمة تمنع حدوث حمل

    أخطاء يرتكبها الزوجان خلال العلاقة الحميمة تمنع حدوث حمل

    هناك الكثير من الأزواج يعانون من عدم الخلفة، ويعتقدون أنها تعتمد بنسبة كبيرة على الحالة الصحية للطرفين ولكن ما يجهله الكثير منهم

  • حكة فتحة الشرج تنذرك بأمراض خطيرة.. إليك طرق علاجها

    حكة فتحة الشرج تنذرك بأمراض خطيرة.. إليك طرق علاجها

    يعاني بعض الأشخاص من حكة فتحة الشرج، وهو شعور مزعج يشعر أصحابه بالإحراج، ويصاحبه آلامًا شديدة.

  • للأمهات.. 10 نصائح ضرورية لسلامة طفلك في الموجة الحارة (انفوجراف)

    للأمهات.. 10 نصائح ضرورية لسلامة طفلك في الموجة الحارة (انفوجراف)

    تشهد البلاد ابتداء من غد موجه حارة وارتفاع شديد في درجة الحرارة، لذلك نقدم للأمهات عده نصائح لحماية طفلك\

  • منها زيت حبة البركة.. 5 وصفات طبيعية للقضاء على ندبات الوجه

    منها زيت حبة البركة.. 5 وصفات طبيعية للقضاء على ندبات الوجه

    يمكن استخدام منتجات طبيعية للتخلص من ندبات البشرة دون اللجوء للأدوية التي يمكن أن لا تناسب معظم أنواع البشرة.

  • لا تتوقعها.. 5 عوامل تزيد من خطورة الإصابة بأمراض القلب

    لا تتوقعها.. 5 عوامل تزيد من خطورة الإصابة بأمراض القلب

    يتعرض كثيرون للإصابة لمشكلات القلب نتيجة ارتفاع ضغط الدم أو السكري أو ارتفاع الكوليسترول والسمنة والخمول البدني والتدخين، إلا أن هناك أسباب أخرى غير شائعة قد تؤدي للإصابة بأمراض القلب، يستعرضها الكونسلتو في التقرير التالي:

  • غدا ذروة الموجة الحارة.. نصائح وتحذيرات لمشجعي كأس الأمم الإفريقية

    غدا ذروة الموجة الحارة.. نصائح وتحذيرات لمشجعي كأس الأمم الإفريقية

    تشهد البلاد حالياً موجة حارة تصل ذروتها غدا يوم الجمعة على الوجه البحري والقاهرة، وذلك بالتزامن بالتزامن مع مباريات بطولة أمم إفريقيا، ما يشكل خطورة على مشجعين المباريات خلال التوجه للأستاذ خاصة في الوقت المبكر.

  • تغير لون البراز قد يشير إلى مشكلات خطيرة.. تعرف على دلالاته

    تغير لون البراز قد يشير إلى مشكلات خطيرة.. تعرف على دلالاته

    في الغالب يلاحظ الكثيرين تغيير لون البراز، عقب تناول وجبات غذائية بعينها، لكن لا ينتبهوا إلى أن تغيير اللون في بعض الأحيان دلالة على الإصابة بأمراض خطيرة.

  • عملية الأطفال الأنابيب تهدد الأمهات بنوع خطير من السرطان.. ما السبب؟

    عملية الأطفال الأنابيب تهدد الأمهات بنوع خطير من السرطان.. ما السبب؟

    أشار باحثون من "جامعة كوبنهاغن" إلى أن النساء اللاتي يخضعن للتلقيح الصناعي هن الأكثر إصابة بسرطان الثدي.

إعلان

عام
سم
كجم

الأكثر قراءة في الكونسلتو

صحتك النفسية والجنسية

  • هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

    هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

  • أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

    أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

  • هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

    هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

  • للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

    للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

  • (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

    (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

  • كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

    كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

  • ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

    ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

  • استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

    استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

  • طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

    طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

  • الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

    الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

  • 5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين

    5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين