5 مشروبات احرص عليهم في رمضان.. تخلصك من جفاف الفم أثناء الصيام

09:37 م الأربعاء 15 مايو 2019

إعلان

كتبت - هدى عبد الناصر:

يعاني بعض الأشخاص من جفاف لعاب الفم أثناء الصيام، ما يشعرهم بالعطش الشديد خلال نهار رمضان، نتيجة لاتباع بعض العادات الخاطئة عند تناول وجبة السحور.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، أسباب جفاف الفم أثناء الصيام، وأعراضه، وقائمة بأبرز المشروبات التي تساهم في التخلص منه، وفقًا لموقع webmd.

أسباب جفاف الفم أثناء الصيام

- أحد الآثار الجانبية لأدوية الإسهال، الاكتئاب، الغثيان، ارتفاع ضغط الدم، السلس البولي، الربو، الرعاش.

- أحد أعراض بعض الأمراض، مثل نقص المناعة، الإيدز، التليف الكيسي، السكري، فقر الدم، السكتة الدماغية.

- خلل بالغدد اللعابية.

- الإفراط في تناول المشروبات المنهبة، مثل الشاي والقهوة.

- عدم تناول كميات وفيرة من المياه في الفترة ما بين الإفطار والسحور.

- الإفراط في التدخين عند السحور.

أعراض جفاف الفم

- الشعور بالعطش الدائم.

- صعوبة الكلام.

- قرح الفم.

- جفاف الحلق.

- صعوبة في التنفس.

اقرأ أيضًا: جفاف الفم يؤدي للتسوس.. الأسباب والأعراض والعلاج

مشروبات تعالج جفاف الفم

الماء

تناول كمية كبيرة من الماء في الفترة ما بين الإفطار والسحور، يساهم في الحفاظ على ترطيب الفم، لذلك ينصح بشرب 8 أكواب من المياه يوميًا في شهر رمضان.

الموز

يحتوى الموز على نسبة كبيرة من البوتاسيوم، الذي يقلل الشعور بالعطش، ويحميك من جفاف الفم أثناء الصيام، لذلك ينصح بتناوله في الفترة ما بين الإفطار والسحور، بشرط ألا نضيف إليه المزيد من السكر عند تحضيره.

العرقسوس

من المشروبات التي يشتهر بها شهر رمضان، لما يحتويه من فيتامينات ومعادن، تساعد على ترطيب الفم، وتقلل من الشعور بالعطش أثناء الصيام.

الطماطم

تعتبر الطماطم من الخضروات الغنية بعنصر البوتاسيوم، ما يجعل عصيرها الاختيار الأمثل، للتخلص من جفاف الفم أثناء الصيام.

الحليب

من منتجات الألبان التي ينصح بها بعد تناول وجبة السحور، لأنه يقلل من الشعور بالعطش، ويحميك من جفاف الفم أثتاء الصيام.

قد يهمك: هكذا تتعامل مع جفاف الفم المصاحب لمتلازمة شوغرن

الأخبار المتعلقة

  •  من بينها الفراولة..10 أطعمة تمد الجسم بالطاقة (صور)

    من بينها الفراولة..10 أطعمة تمد الجسم بالطاقة (صور)

  • 8 أطعمة تحميك من الجفاف في فصل الصيف.. تعرف عليها

    8 أطعمة تحميك من الجفاف في فصل الصيف.. تعرف عليها

  • 5 أطعمة تخلصك من الهالات السوداء أسفل العين (صور)

    5 أطعمة تخلصك من الهالات السوداء أسفل العين (صور)

  • لن ترميه بعد اليوم.. 7 فوائد لا تتوقعها لقشر الموز

    لن ترميه بعد اليوم.. 7 فوائد لا تتوقعها لقشر الموز

  • هل شرب السوائل آمن أثناء الطعام؟.. إليك الحقيقة

    هل شرب السوائل آمن أثناء الطعام؟.. إليك الحقيقة

  •  دون الحاجة لعمليات التجميل.. 7 أطعمة تساعدِك على تكبير المؤخرة

    دون الحاجة لعمليات التجميل.. 7 أطعمة تساعدِك على تكبير المؤخرة

أحدث الموضوعات

  • 6 أسباب وراء الهبوط المفاجئ بعضلة القلب.. إليك الأعراض وطرق العلاج

    6 أسباب وراء الهبوط المفاجئ بعضلة القلب.. إليك الأعراض وطرق العلاج

    يتعرض بعض الأشخاص إلى الإصابة بهبوط في عضلة القلب، ما يعرضهم لمضاعفات خطيرة، قد تصل إلى حد الوفاة.

  • مجهول المصدر.. "الصحة" تحذر من تناول عقار لعلاج هشاشة العظام

    مجهول المصدر.. "الصحة" تحذر من تناول عقار لعلاج هشاشة العظام

    حذرت الإدارة المركزية للشئون الصيدلية من مستحضر مجهول المصدر، يدعي فورستيو، لعلاج هشاشة العظام.

  • أبرزها منتجات الألبان.. 10 أطعمة لا تتوقعها تهددك بعسر الهصم

    أبرزها منتجات الألبان.. 10 أطعمة لا تتوقعها تهددك بعسر الهصم

    يعاني بعض الأشخاص من عسر الهضم، نتيجة للممارسات الخاطئة عند تناول الوجبات، ما يؤثر سلبًا على حركة الأمعاء.

  • أخطاء يرتكبها الزوجان خلال العلاقة الحميمة تمنع حدوث حمل

    أخطاء يرتكبها الزوجان خلال العلاقة الحميمة تمنع حدوث حمل

    هناك الكثير من الأزواج يعانون من عدم الخلفة، ويعتقدون أنها تعتمد بنسبة كبيرة على الحالة الصحية للطرفين ولكن ما يجهله الكثير منهم

  • حكة فتحة الشرج تنذرك بأمراض خطيرة.. إليك طرق علاجها

    حكة فتحة الشرج تنذرك بأمراض خطيرة.. إليك طرق علاجها

    يعاني بعض الأشخاص من حكة فتحة الشرج، وهو شعور مزعج يشعر أصحابه بالإحراج، ويصاحبه آلامًا شديدة.

  • للأمهات.. 10 نصائح ضرورية لسلامة طفلك في الموجة الحارة (انفوجراف)

    للأمهات.. 10 نصائح ضرورية لسلامة طفلك في الموجة الحارة (انفوجراف)

    تشهد البلاد ابتداء من غد موجه حارة وارتفاع شديد في درجة الحرارة، لذلك نقدم للأمهات عده نصائح لحماية طفلك\

  • منها زيت حبة البركة.. 5 وصفات طبيعية للقضاء على ندبات الوجه

    منها زيت حبة البركة.. 5 وصفات طبيعية للقضاء على ندبات الوجه

    يمكن استخدام منتجات طبيعية للتخلص من ندبات البشرة دون اللجوء للأدوية التي يمكن أن لا تناسب معظم أنواع البشرة.

  • لا تتوقعها.. 5 عوامل تزيد من خطورة الإصابة بأمراض القلب

    لا تتوقعها.. 5 عوامل تزيد من خطورة الإصابة بأمراض القلب

    يتعرض كثيرون للإصابة لمشكلات القلب نتيجة ارتفاع ضغط الدم أو السكري أو ارتفاع الكوليسترول والسمنة والخمول البدني والتدخين، إلا أن هناك أسباب أخرى غير شائعة قد تؤدي للإصابة بأمراض القلب، يستعرضها الكونسلتو في التقرير التالي:

  • غدا ذروة الموجة الحارة.. نصائح وتحذيرات لمشجعي كأس الأمم الإفريقية

    غدا ذروة الموجة الحارة.. نصائح وتحذيرات لمشجعي كأس الأمم الإفريقية

    تشهد البلاد حالياً موجة حارة تصل ذروتها غدا يوم الجمعة على الوجه البحري والقاهرة، وذلك بالتزامن بالتزامن مع مباريات بطولة أمم إفريقيا، ما يشكل خطورة على مشجعين المباريات خلال التوجه للأستاذ خاصة في الوقت المبكر.

  • تغير لون البراز قد يشير إلى مشكلات خطيرة.. تعرف على دلالاته

    تغير لون البراز قد يشير إلى مشكلات خطيرة.. تعرف على دلالاته

    في الغالب يلاحظ الكثيرين تغيير لون البراز، عقب تناول وجبات غذائية بعينها، لكن لا ينتبهوا إلى أن تغيير اللون في بعض الأحيان دلالة على الإصابة بأمراض خطيرة.

  • عملية الأطفال الأنابيب تهدد الأمهات بنوع خطير من السرطان.. ما السبب؟

    عملية الأطفال الأنابيب تهدد الأمهات بنوع خطير من السرطان.. ما السبب؟

    أشار باحثون من "جامعة كوبنهاغن" إلى أن النساء اللاتي يخضعن للتلقيح الصناعي هن الأكثر إصابة بسرطان الثدي.

إعلان

عام
سم
كجم

الأكثر قراءة في الكونسلتو

صحتك النفسية والجنسية

  • هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

    هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

  • أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

    أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

  • هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

    هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

  • للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

    للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

  • (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

    (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

  • كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

    كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

  • ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

    ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

  • استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

    استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

  • طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

    طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

  • الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

    الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

  • 5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين

    5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين