5 مشروبات احرص عليهم في رمضان.. تخلصك من جفاف الفم أثناء الصيام

09:37 م الأربعاء 15 مايو 2019

إعلان

كتبت - هدى عبد الناصر:

يعاني بعض الأشخاص من جفاف لعاب الفم أثناء الصيام، ما يشعرهم بالعطش الشديد خلال نهار رمضان، نتيجة لاتباع بعض العادات الخاطئة عند تناول وجبة السحور.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، أسباب جفاف الفم أثناء الصيام، وأعراضه، وقائمة بأبرز المشروبات التي تساهم في التخلص منه، وفقًا لموقع webmd.

أسباب جفاف الفم أثناء الصيام

- أحد الآثار الجانبية لأدوية الإسهال، الاكتئاب، الغثيان، ارتفاع ضغط الدم، السلس البولي، الربو، الرعاش.

- أحد أعراض بعض الأمراض، مثل نقص المناعة، الإيدز، التليف الكيسي، السكري، فقر الدم، السكتة الدماغية.

- خلل بالغدد اللعابية.

- الإفراط في تناول المشروبات المنهبة، مثل الشاي والقهوة.

- عدم تناول كميات وفيرة من المياه في الفترة ما بين الإفطار والسحور.

- الإفراط في التدخين عند السحور.

أعراض جفاف الفم

- الشعور بالعطش الدائم.

- صعوبة الكلام.

- قرح الفم.

- جفاف الحلق.

- صعوبة في التنفس.

اقرأ أيضًا: جفاف الفم يؤدي للتسوس.. الأسباب والأعراض والعلاج

مشروبات تعالج جفاف الفم

الماء

تناول كمية كبيرة من الماء في الفترة ما بين الإفطار والسحور، يساهم في الحفاظ على ترطيب الفم، لذلك ينصح بشرب 8 أكواب من المياه يوميًا في شهر رمضان.

الموز

يحتوى الموز على نسبة كبيرة من البوتاسيوم، الذي يقلل الشعور بالعطش، ويحميك من جفاف الفم أثناء الصيام، لذلك ينصح بتناوله في الفترة ما بين الإفطار والسحور، بشرط ألا نضيف إليه المزيد من السكر عند تحضيره.

العرقسوس

من المشروبات التي يشتهر بها شهر رمضان، لما يحتويه من فيتامينات ومعادن، تساعد على ترطيب الفم، وتقلل من الشعور بالعطش أثناء الصيام.

الطماطم

تعتبر الطماطم من الخضروات الغنية بعنصر البوتاسيوم، ما يجعل عصيرها الاختيار الأمثل، للتخلص من جفاف الفم أثناء الصيام.

الحليب

من منتجات الألبان التي ينصح بها بعد تناول وجبة السحور، لأنه يقلل من الشعور بالعطش، ويحميك من جفاف الفم أثتاء الصيام.

قد يهمك: هكذا تتعامل مع جفاف الفم المصاحب لمتلازمة شوغرن

الأخبار المتعلقة

  • تجنب هذا النوع من الأسماك عند الإفطار.. يهددك بالعطش أثناء الصيام

    تجنب هذا النوع من الأسماك عند الإفطار.. يهددك بالعطش أثناء الصيام

  • 12 فائدة لا تتوقعها للزعتر .. يعالج الصداع ويحميك من السرطان

    12 فائدة لا تتوقعها للزعتر .. يعالج الصداع ويحميك من السرطان

  • تعرضك لهذه المشكلة.. تجنب المشروبات الغازية أثناء السحور

    تعرضك لهذه المشكلة.. تجنب المشروبات الغازية أثناء السحور

  • نصائح تجنبك جفاف البشرة في رمضان.. تناولي هذه الأطعمة عند السحور

    نصائح تجنبك جفاف البشرة في رمضان.. تناولي هذه الأطعمة عند السحور

  • تهدد صحتك.. 6 أخطاء شائعة تجنبها في رمضان

    تهدد صحتك.. 6 أخطاء شائعة تجنبها في رمضان

  • للصيام بدون أضرار.. أطعمة يجب على الأطفال تناولها عند السحور

    للصيام بدون أضرار.. أطعمة يجب على الأطفال تناولها عند السحور

أحدث الموضوعات

  • "شعر صحي وبشرة ناصعة".. 7 فوائد مذهلة  لـ"الديرما رولر "

    "شعر صحي وبشرة ناصعة".. 7 فوائد مذهلة لـ"الديرما رولر "

    التقرير التالي يوضح طريقة استخدام الديرما رول، وفوائدهل للبشرة والشعر

  •  انتبه.. 8 مضاعفات لحشو الأسنان بالليزر

    انتبه.. 8 مضاعفات لحشو الأسنان بالليزر

    التقرير التالي يستعرض عيوب حشو الليزر للأسنان

  • أمريكية تصاب بمرض نادر يأكل لحمها  بعد إجراء شفط الدهون.. إليك التفاصيل

    أمريكية تصاب بمرض نادر يأكل لحمها بعد إجراء شفط الدهون.. إليك التفاصيل

    أجرت عملية شفط للدهون فأصيبت بمرض خطيرسيدة أمريكية تروى معاناتها

  •  دراسة تنصح بـ3 وجبات من البروكلي في الأسبوع

    دراسة تنصح بـ3 وجبات من البروكلي في الأسبوع

    من أبرز فوائد البروكلي خفض مستوى السكري ومستوى الإجهاد التأكسدي والدهون الثلاثية

  • "يعالج تساقط الشعر ويخفّض الكوليسترول".. فوائد عدة للبرقوق تعرف عليها

    "يعالج تساقط الشعر ويخفّض الكوليسترول".. فوائد عدة للبرقوق تعرف عليها

    التقرير التالي يستعرض فوائد عديدة للبرقوق.. تعرف عليها

  • انتشار رهيب لمرض الحصبة في الولايات المتحدة

    انتشار رهيب لمرض الحصبة في الولايات المتحدة

    أعلنت المراكز الأمريكية لمكافحة الأمراض أن هناك 41 حالة حصبة جديدة الأسبوع الماضي، وهذا يعتبر أكبر تفشي في المرض منذ عام 1994، فمن المؤكد أن عدد الحالات سيرتفع في العام الجاري إلى 880 حالة.

  •  بعد فيديو محمد صلاح.. تعرف على فوائد وأضرار النوم على الأرض

    بعد فيديو محمد صلاح.. تعرف على فوائد وأضرار النوم على الأرض

    ظهر محمد صلاح نائمًا على أرضية طائرة ليفربول المتجهة إلى إسبانيا، ما جعل محبيه يتساءلون عن فوائد النوم على الأرض.

  •   يصل إلى 1000 جنيه.. إليك أسعار تحليل فيتامين د ونسبته الطبيعية بالدم

    يصل إلى 1000 جنيه.. إليك أسعار تحليل فيتامين د ونسبته الطبيعية بالدم

    يتسبب زيادة نسبة فيتامين د أو نقصانه بالجسم في الإصابة ببعض الأمراض، التي قد تصل إلى حد الفشل الكلوي.

  • خطأ طبي يتسبب في بتر أطراف شخص مريض بتعفن الدم.. كيف حدث ذلك؟

    خطأ طبي يتسبب في بتر أطراف شخص مريض بتعفن الدم.. كيف حدث ذلك؟

    دخل توم راي، في غيبوبة لمدة 3 أشهر، وعندما استيقظ منها، فوجئ بأن ساقيه وذراعيه مبتورين، فماذا حدث؟

  • نقلت 22 ألف شخص للمستشفى.. تعرف على أشد موجات الحر في العالم

    نقلت 22 ألف شخص للمستشفى.. تعرف على أشد موجات الحر في العالم

    ضربت اليابان منذ أسبوعين، موجة حارة، أسفرت عن وفاة 65 شخصًا، وإصابة 22 آخرين بضربات شمس.

  • بشرى سارة للطلاب.. زيادة سنوات الدراسة تحميكم من النوبات القلبية

    بشرى سارة للطلاب.. زيادة سنوات الدراسة تحميكم من النوبات القلبية

    أثتبت دراسة حديثة، أن الطلاب الذين يواظبون على الذهاب إلى الجامعة، أقل عرضة للإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية.

إعلان

عام
سم
كجم

الأكثر قراءة في الكونسلتو

صحتك النفسية والجنسية

  • هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

    هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

  • أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

    أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

  • هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

    هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

  • للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

    للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

  • (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

    (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

  • كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

    كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

  • ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

    ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

  • استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

    استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

  • طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

    طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

  • الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

    الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

  • 5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين

    5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين