فوائد رائعة لـ"شاي الموز".. إليك المكونات وطريقة التحضير

كتب - أحمد سلطان:

يفضّل البعض تناول الشاي للاستفادة من مضادات الأكسدة الموجودة فيه، بينما يفضل آخرون أكل الموز، لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائية الهامة، لكن مزج الاثنين معًا قد يعطيك فوائد لا تتخيلها وفقًا لموقع Mercola المَعْني بأخبار التغذية والطب العلاجي.

ما هو شاي الموز؟

شاي الموز يقوم على خلط الفاكهة أو قشرها بالمشروب، لكن بعد طهيها بطريقة مناسبة، وبحسب دراسات عدة فإن قشر الموز يحتوي على مواد مفيدة للغاية مثل البوليفينول والكاروتين.

اقرأ أيضًا: خبير يؤكد: كوب من الشاي بعد الإفطار يجنبك العطش أثناء الصيام

فوائد شاي الموز

تعمل المواد الموجودة في شاي الموز على:

- تبييض الأسنان.

- إزالة التجاعيد وأماكن حب الشباب من الوجه.

- الحفاظ على نضارة وحيوية البشرة.

- يساهم في علاج اضطرابات النوم، وتحسين الاسترخاء، وفقًا لدراسة نشرت بمجلة النوم في العام 1991.

- يساعد على الاستغراق في النوم سريعًا، ويحمي من الأرق.

تحضير شاي الموز

المكونات

حبة موز مقطعة.

6 أكواب من الماء.

قرفة أوعسل، حسب الرغبة.

الخطوات

احضر الماء وقم بغليه في إناء مناسب.

اضف الموز إلى الماء المغلي.

اترك الموز منقوعاً لمدة 10 دقائق.

قم بصب الشاي ثم إضافة القرفة أو العسل.

تحضير شاي قشور الموز

المكونات

قشور الموز الطازجة.

1 كوب ماء.

عسل، أوقرفة حسب الرغبة.

الخطوات

قم بتجميد قشور الموز حتى تصبح صلبة.

اجمع قشور وقم بقليها لمدة 1-2 ساعة حتى تتحول إلى اللون الأسود.

خبز القشور داخل الفرن في درجة حرارة 65C لمدة 30 - 45 دقيقة.

طحن القشور وتخزينها في برطمان محكم الإغلاق.

اغلي الماء، وأضف مسحوق قشور الموز.

ترك الشاي منقوعًا في الماء الساخن لفترة من الوقت.

قم بتجفيف الشاي وإضافة العسل والقرفة حسب الرغبة.

اقرأ أيضًا: عين التنين وثمرة الثعبان.. بالصور أغرب الفواكه حول العالم وفوائدها