ارتداء الأحذية بدون جوارب تهددك بـ6 أمراض جلدية.. إليك طرق الوقاية

كتبت - ندى سامي:

يعتاد بعض الأشخاص على ارتداء الأحذية بدون جوارب، دون إدراك أن تلك العادة قد تتسبب في التعرض لرائحة القدم الكريهة، فضلًا عن الإصابة بالعديد من المشكلات الصحية، أبرزها القدم الرياضي.

"الكونسلتو" يستعرض في التقرير التالي، مخاطر ارتداء الأحذية بدون جوارب، وفقًا لموقع "Net doctor".

1- رائحة قدم كريهة

الاعتياد على ارتداء الأحذية بدون جوارب، قد يؤدي إلى التعرض لرائحة القدم الكريهة، نتيجة لكثرة التعرق وعدم التهوية الجيدة للقدمين، ما يجعلها بيئة رطبة جاذبة للبكتيريا والفطريات.

2- التهابات جلدية

ومع زيادة التعرق، تصبح القدمان بيئة خصبة للبكتيريا والفطريات، ما يؤدي إلى الإصابة بالعديد من الأضرار، مثل الالتهابات الجلدية، التي يصاحبها آلامًا شديدة، فضلًا عن الحكة الشديدة واحمرار الجلد.

3- البثور

عدم ارتداء جوارب تحمي الجلد من الحرارة والعرق والرطوبة، قد يتسبب في إصابة القدمين بالبثور الصغيرة والدمامل، وقد يتفاقم الأمر ليصل إلى حد التقرحات الجلدية، التي يصاحبها آلامًا شديدة.

4- تغيير لون القدم والأظافر

ارتداء الأحذية بدون جوارب، يتسبب في تشوه شكل الأظافر، وتغير لونها إلى الأصفر، فضلًا عن اسمرار القدمين، وقد يصعب التخلص من تلك الأضرار، إلا بعد فترة طويلة من العلاج بالكريمات والمضادات الحيوية.

اقرأ أيضًا: هل تعاني من رائحة القدم الكريهة؟.. إليك الحل

5- خشونة القدم

يتسبب العرق وملامسته المباشرة لجلد القدم، في إصابتها بالجفاف، ما يؤدي إلى تشققها، فضلًا عن تكون طبقة سميكة من الجلد الميت على سطح القدم.

6- القدم الرياضي

أحد الأمراض الجلدية التي تسببها عادة ارتداء الأحذية بدون جوارب، بسبب زيادة التعرق، ما يجعل القدمان بيئة رطبة جاذبة للفطريات والبكتيريا، التي تخترق سطح الجلد، ما يؤدي إلى الإصابة بالالتهابات الجلدية، التي يصاحبها حكة وآلامًا شديدة.

نصائح عامة عند ارتداء الحذاء

- ارتداء جوارب مصنوعة من القطن الخالص، لامتصاص العرق، وعدم ترك الجلد عرضة للبكتيريا، المسببة للأمراض الجلدية.

- عدم ارتداء نفس الحذاء يوميًا، وتركه لمدة 48 ساعة على الأقل حتى يجف.

- غسل القدم جيدًا بالماء والصابون بعد خلع الحذاء.

- تجفيف القدم من المياه بعد غسلها قبل ارتداء الحذاء.

- تغير الجوارب مرتين في اليوم، للتخلص من العرق والفطريات.

- تهوية القدمين في منتصف اليوم والحرص على غسلها.

- اختيار أنواع جيدة من الأحذية، والابتعاد عن الأنواع المصنوعة من خامات رديئة.

- الحرص على تعرض الحذاء لأشعة الشمس بعد خلعه، للقضاء على الفطريات المعلقة بها.

قد يهمك: 6 حالات صحية يمكن لقدميك أن تكشف عنها