منها الاضطرابات الهرمونية.. 3 أسباب لصعوبة فقدان الوزن مع تقدم العمر

كتبت - هدى عبدالناصر:

يعاني بعض الأشخاص من عدم القدرة على فقدان الوزن عند التقدم في العمر، على الرغم من اتباع أنظمة الحمية الغذائية "الدايت"، فضلًا عن ممارسة التمارين الرياضية، ولكن دون جدوى.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، أسباب عدم القدرة على فقدان الوزن عند التقدم في العمر، وفقًا لموقع "Everyday health".

فقدان العضلات

تقل الكتلة العضلية بشكلٍ ملحوظ في جسم الإنسان، بدءًا من الثلاثين عامًا، بنسبة تتراوح من 3 إلى 8%، ومع الإصابة بالتهاب المفاصل أو إجراء بعض العمليات الجراحية أو عدم الاهتمام بممارسة التمارين الرياضية عند التقدم في العمر، لا تستطيع العضلات حرق المزيد من السعرات الحرارية، ما يؤدي إلى صعوبة فقدان الوزن عند الكبر.

اقرأ أيضًا: احذر.. أطعمة لا تتناولها بعد سن الثلاثين (صور)

الاضطرابات الهرمونية

تتعرض السيدات عند التقدم في العمر لبعض التغيرات الهرمونية الناتجة عن انقطاع الدورة الشهرية، خاصةً عند بلوغهن سن اليأس، الذي يتراوح من 45 عامًا إلى 50 عامًا، ما يؤدي إلى انخفاض مستويات هرمون الإستروجين بالجسم، الأمر الذي يتسبب في زيادة الوزن، خاصةً في منطقة البطن.م.

وعلى الجانب الأخر، يعاني الرجال أيضًا عند التقدم في العمر من انخفاض مستويات هرمون التستوستيرون، خاصةً عند بلوغهم سن الأربعين، ما يقلل من معدل حرق السعرات الحرارية، فيتسبب ذلك في زيادة الوزن.

وبخلاف انخفاض هرموني الذكورة والأنوثة، يقل إنتاج الغدة النخامية لهرمون النمو عند الإنسان في منتصف العمر، لذلك يصعب على الجسم تكوين كتلة عضلية جديدة والحفاظ على القديم منها، ما يقلل من كفاءة حرق العضلات للسعرات الحرارية.

قد يهمك: يزداد وزنك قبل الدورة الشهرية؟.. إليكِ الأسباب

معدل الأيض

عند انخفاض الكتلة العضلية مع التقدم في العمر، تقل كفاءة عملية التمثيل الغذائي في حرق الدهون المتزايدة بالجسم، ما يتسبب في زيادة الوزن.

وقد تتراجع كفاءة عملية الأيض بالجسم عند التقدم في العمر أيضًا نتيجة الإصابة ببعض المشكلات الصحية، ومنها قصور الغدة الدرقية، ما يؤدي إلى حدوث بعض الاضطرابات الهرمونية، التي تقف حائلًا أمام خسارة الوزن.

حاسبة السعرات الحرارية BMR