هاني الناظر يقدم روشتة وقائية لتجنب الإصابة بأمراض الشتاء

09:55 م الأحد 08 سبتمبر 2019
هاني الناظر يقدم روشتة وقائية لتجنب الإصابة بأمراض الشتاء

هاني الناظر

إعلان

كتب- أحمد كُريّم:

يطرأ على الطقس بعض التغييرات المناخية مع اقتراب فصل الشتاء، الأمر الذي يتسبب في أن تكثر الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا، وتتعرض البشرة للجفاف والتشقق، ويبدأ الشعر في التقصف والتساقط.

"الكونسلتو" يستعرض في التقرير التالي، طرق الوقاية من المشكلات الصحية المقترنة بفصل الشتاء، وفقًا للدكتور هاني الناظر، الرئيس السابق للمركز القومي للبحوث.

1- الإكثار من تناول الجزر، والبرتقال، والليمون، وذلك لاحتوائهما على فيتامين سي وفيتامين أ، ومن فوائدهما:

- يعملان كمضادات للأكسدة، تساهم في تقوية الجهاز المناعي، ما يقلل من فرص الإصابة بأمراض الشتاء، مثل نزلات البرد والإنفلونزا والحساسية.

- يحافظان علي سلامة وصحة الجلد والأظافر.

- يساهمان في تقوية الشعر وتحفيزه على النمو، وحمايته من التقصف والتساقط.

- تحفيز الجسم على إنتاج الكولاجين اللازم لنضارة ونعومة وحيوية البشرة، كما يساهم في التخلص من البقع الداكنة.

اقرأ أيضًا: غير البرد والإنفلونزا.. 6 مشكلات صحية شائعة في الطقس البارد

2- تناول المشروبات الدافئة خلال هذه الأيام، مثل القرفة، والزنجبيل، والكاكاو، لأنها تساعد على تدفئة الجسم.

3- يجب على السيدات غسل الشعر مرتين أسبوعيًا أو 3 مرات كحدٍ أقصى بالماء الدافئ، لأنه يساعد على توسيع الشعيرات الدموية في اليدين والقدمين وفروة الرأس، وبالتالي يمنع جفاف الجلد، على عكس الماء البارد الذي يعيق عملية وصول الدم للبشرة في فصل الشتاء.

4- الحرص على استخدام الكريمات المرطبة للجلد.

5- تناول كميات وفيرة من المياه يوميًا.

6- لا بد من ارتداء الملابس الخريفية قبل الخروج من المنزل ليلًا، نظرًا لبرودة الطقس في هذا التوقيت.

قد يهمك: "الأستراجالس" يقي من أمراض الشتاء

الأخبار المتعلقة

  • لن تتخلص منه بعد اليوم.. 10 فوائد لا تتوقعها لقشر الرمان

    لن تتخلص منه بعد اليوم.. 10 فوائد لا تتوقعها لقشر الرمان

  •  مع بداية الخريف.. روشتة لتقوية المناعة والوقاية من الأمراض

    مع بداية الخريف.. روشتة لتقوية المناعة والوقاية من الأمراض

  • مفيد للقلب ويكافح السرطان.. 7 فوائد مذهلة للفجل

    مفيد للقلب ويكافح السرطان.. 7 فوائد مذهلة للفجل

  • هاني الناظر يحذر من مجموعة البرد: تهدد مرضى الضغط بانفجار الشرايين

    هاني الناظر يحذر من مجموعة البرد: تهدد مرضى الضغط بانفجار الشرايين

  • دون أدوية.. 5 طرق طبيعية تخلصك من فقدان الشهية

    دون أدوية.. 5 طرق طبيعية تخلصك من فقدان الشهية

  • قبل دخول الدراسة.. هاني الناظر يقدم روشتة صحية للأمهات

    قبل دخول الدراسة.. هاني الناظر يقدم روشتة صحية للأمهات

أحدث الموضوعات

  • 6 أسباب وراء الهبوط المفاجئ بعضلة القلب.. إليك الأعراض وطرق العلاج

    6 أسباب وراء الهبوط المفاجئ بعضلة القلب.. إليك الأعراض وطرق العلاج

    يتعرض بعض الأشخاص إلى الإصابة بهبوط في عضلة القلب، ما يعرضهم لمضاعفات خطيرة، قد تصل إلى حد الوفاة.

  • مجهول المصدر.. "الصحة" تحذر من تناول عقار لعلاج هشاشة العظام

    مجهول المصدر.. "الصحة" تحذر من تناول عقار لعلاج هشاشة العظام

    حذرت الإدارة المركزية للشئون الصيدلية من مستحضر مجهول المصدر، يدعي فورستيو، لعلاج هشاشة العظام.

  • أبرزها منتجات الألبان.. 10 أطعمة لا تتوقعها تهددك بعسر الهصم

    أبرزها منتجات الألبان.. 10 أطعمة لا تتوقعها تهددك بعسر الهصم

    يعاني بعض الأشخاص من عسر الهضم، نتيجة للممارسات الخاطئة عند تناول الوجبات، ما يؤثر سلبًا على حركة الأمعاء.

  • أخطاء يرتكبها الزوجان خلال العلاقة الحميمة تمنع حدوث حمل

    أخطاء يرتكبها الزوجان خلال العلاقة الحميمة تمنع حدوث حمل

    هناك الكثير من الأزواج يعانون من عدم الخلفة، ويعتقدون أنها تعتمد بنسبة كبيرة على الحالة الصحية للطرفين ولكن ما يجهله الكثير منهم

  • حكة فتحة الشرج تنذرك بأمراض خطيرة.. إليك طرق علاجها

    حكة فتحة الشرج تنذرك بأمراض خطيرة.. إليك طرق علاجها

    يعاني بعض الأشخاص من حكة فتحة الشرج، وهو شعور مزعج يشعر أصحابه بالإحراج، ويصاحبه آلامًا شديدة.

  • للأمهات.. 10 نصائح ضرورية لسلامة طفلك في الموجة الحارة (انفوجراف)

    للأمهات.. 10 نصائح ضرورية لسلامة طفلك في الموجة الحارة (انفوجراف)

    تشهد البلاد ابتداء من غد موجه حارة وارتفاع شديد في درجة الحرارة، لذلك نقدم للأمهات عده نصائح لحماية طفلك\

  • منها زيت حبة البركة.. 5 وصفات طبيعية للقضاء على ندبات الوجه

    منها زيت حبة البركة.. 5 وصفات طبيعية للقضاء على ندبات الوجه

    يمكن استخدام منتجات طبيعية للتخلص من ندبات البشرة دون اللجوء للأدوية التي يمكن أن لا تناسب معظم أنواع البشرة.

  • لا تتوقعها.. 5 عوامل تزيد من خطورة الإصابة بأمراض القلب

    لا تتوقعها.. 5 عوامل تزيد من خطورة الإصابة بأمراض القلب

    يتعرض كثيرون للإصابة لمشكلات القلب نتيجة ارتفاع ضغط الدم أو السكري أو ارتفاع الكوليسترول والسمنة والخمول البدني والتدخين، إلا أن هناك أسباب أخرى غير شائعة قد تؤدي للإصابة بأمراض القلب، يستعرضها الكونسلتو في التقرير التالي:

  • غدا ذروة الموجة الحارة.. نصائح وتحذيرات لمشجعي كأس الأمم الإفريقية

    غدا ذروة الموجة الحارة.. نصائح وتحذيرات لمشجعي كأس الأمم الإفريقية

    تشهد البلاد حالياً موجة حارة تصل ذروتها غدا يوم الجمعة على الوجه البحري والقاهرة، وذلك بالتزامن بالتزامن مع مباريات بطولة أمم إفريقيا، ما يشكل خطورة على مشجعين المباريات خلال التوجه للأستاذ خاصة في الوقت المبكر.

  • تغير لون البراز قد يشير إلى مشكلات خطيرة.. تعرف على دلالاته

    تغير لون البراز قد يشير إلى مشكلات خطيرة.. تعرف على دلالاته

    في الغالب يلاحظ الكثيرين تغيير لون البراز، عقب تناول وجبات غذائية بعينها، لكن لا ينتبهوا إلى أن تغيير اللون في بعض الأحيان دلالة على الإصابة بأمراض خطيرة.

  • عملية الأطفال الأنابيب تهدد الأمهات بنوع خطير من السرطان.. ما السبب؟

    عملية الأطفال الأنابيب تهدد الأمهات بنوع خطير من السرطان.. ما السبب؟

    أشار باحثون من "جامعة كوبنهاغن" إلى أن النساء اللاتي يخضعن للتلقيح الصناعي هن الأكثر إصابة بسرطان الثدي.

إعلان

عام
سم
كجم

الأكثر قراءة في الكونسلتو

صحتك النفسية والجنسية

  • هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

    هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

  • أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

    أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

  • هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

    هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

  • للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

    للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

  • (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

    (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

  • كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

    كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

  • ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

    ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

  • استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

    استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

  • طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

    طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

  • الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

    الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

  • 5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين

    5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين