لعضلات قوية وبارزة.. 5 أطعمة احرص على تناولها بعد التمرين
كتبت - هدى عبد الناصر
09:19 م
22/01/2020
تعديل في 23/01/2020
السلمون
يتميز السلمون باحتوائه على نسبة عالية من البروتين اللازم لبناء العضلات، كما يساعد على الشعور بالشبع لفترة طويلة، ويحفز الجسم على إفراز هرمون اللبتين المسئول عن مد الجسم بالطاقة والنشاط.
تابعنا على
