مفيد أم مضر؟.. إليك ما يحدث بجسمك عند اتباع النظام النباتي لمدة شهر

3- زيادة نضارة البشرة

الابتعاد عن الدهون الحيوانية لفترة يساعد على تقليل إفرازات الوجه الدهنية وإتاحة الفرصة أمام المسام للتخلص من الشوائب والأوساخ المتراكمة بها.

والعناصر الغذائية التي يستمدها الجسم من تناول الخضروات والفواكه توفر العديد من الفوائد لصحة البشرة، إذ يساعد الماء على ترطيبها، ويزيد فيتامين سي من إنتاج الكولاجين المسئول عن نضارتها، وتلعب مضادات الأكسدة دورًا كبيرًا في مقاومة الإجهاد التأكسدي الذي يتسبب في ظهور تجاعيد وخطوط الوجه.