5 علامات تخبرك بعدم تناول ما يكفي من الغذاء.. تعرف عليها (صور)

5- القلق

بالرغم من أن اتباع نظام غذائي في حد ذاته قد يؤدي إلى حالة مزاجية سيئة، إلا أن الشخص قد يشعر بالقلق نتيجة تناول السعرات الحرارية المنخفضة للغاية، حيث أظهرت دراسة أجريت على أكثر من 2500 مراهق أسترالي أن 62٪ ممن تم تصنيفهم على أنهم يتبعون حمية غذائية قاسية معاناتهم من مستويات عالية من الاكتئاب والقلق.