5 أطعمة تزيد مستوى اللياقة البدنية.. منها الموز (صور)
كتبت- ندى سامي:
06:42 م
13/11/2020
تعديل في 14/11/2020
5- الموز
يعتبر الموز من أفضل الوجبات الخفيفة قبل أداء التمارين الرياضية، فهو مصدر للبوتاسيوم والكربوهيدرات المعقدة والألياف المساعدة على زيادة الطاقة واللياقة البدنية، إلى جانب زيادة إفراز الدوبامين المسؤول عن الشعور بالسعادة.
تابعنا على
