منها الفشار.. 5 أطعمة تقضي على الإجهاد (صور)

2- الشيكولاتة الداكنة

من الشائع أن نلجأ إلى الحلويات عند الشعور بالتوتر، لذا إليك هذه القطعة السحرية من الشيكولاتة الداكنة، تحتوي 70 % من الكاكاو الخام، الذي يحفز السيروتونين، وهو ناقل عصبي في الدماغ، والذي يمكن أن يحسن المزاج ويؤدي إلى ارتفاع مستويات الاسترخاء.