منها تساقط الشعر.. علامات تخبرك بفشل نظامك الغذائي (صور)

3- الإسهال المزمن

الأنظمة الغذائية غير المتوازنة، والتي لا تضمن تنوع العناصر الغذائية تصيب الشخص بالشعور بالإمساك بشكل مزمن، إذ تحتاج المعدة الكثير من الألياف المتوفرة في الفواكه والخضراوات، وكذلك كمية وفيرة من المياه، جميعها عوامل مهمة من أجل صحة الجهاز الهضمي، ولكنها لا تتوفر في أغلب الأنظمة الغذائية.