الموز والكانتلوب من بينها.. 8 أطعمة تعالج الشد العضلي (صور)

2-البطاطا

تحتوي البطاطا على 6 أضعاف الكالسيوم الموجود في الموز، فضلاً عن احتوائها على البوتاسيوم والماغنسيوم أيضًا، ما يقي من الشد العضلي، كذلك فإن المياه الموجودة بها تساعد على ترطيب الجسم وحمايته من الجفاف، ومن ثم التخلص من تشنج العضلات.