في 9 خطوات.. هاني الناظر يقدم الدليل الوقائي من فيروس كورونا

04:01 م الخميس 26 مارس 2020
في 9 خطوات.. هاني الناظر يقدم الدليل الوقائي من فيروس كورونا

هاني الناظر

إعلان

حالة من القلق تجوب أنحاء العالم، بسبب الانتشار السريع لفيروس كورونا المستجد، وازدياد أعداد المصابين به يومًا تلو الآخر، الأمر الذي يستدعي اتباع عدد من الإجراءات الاحترازية، لتجنب الإصابة بهذا المرض الغامض.

في السطور التالية، يستعرض "الكونسلتو" نصائح هامة للوقاية من فيروس كورونا المستجد، وفقًا للدكتور هاني الناظر، الرئيس السابق للمركز القومي للبحوث.

1- البقاء في المنزل وعدم مخالطة الآخرين، لتجنب الإصابة بالعدوى.

2- تناول كميات وفيرة من المياه والسوائل الدافئة، لتحسين عملية تدفق الدم المحمل بالأكسجين إلى جميع الأعضاء، ولا سيما الأعضاء الحيوية المكونة للمنظومة المناعية، مثل الغدد الليمفاوية والطحال، فيصبح الجسم أكثر قدرة على مكافحة الفيروسات.

اقرأ أيضًا: شرب المياه يحميك من كورونا.. حقيقة أم خرافة؟

3- إدراج السلطة الخضراء في النظام الغذائي، لأن الخضروات تتميز بمحتواها العالي من فيتامين سي، الذي يساهم في تقوية المناعة.

4- الإقلاع عن التدخين، على اعتباره من الممارسات الخاطئة التي تضعف الجهاز المناعي، وتجعل الجسم أكثر عرضة للإصابة بالأمراض، ولا سيما فيروس كورونا المستجد.

5- تسخين الخبز على النار قبل تناوله، لأن الحرارة العالية تساهم في القضاء على الفيروسات العالقة به.

6- غسل الفاكهة بالمياه والصابون العادي، للتخلص من الأوساخ والشوائب المتراكمة على سطحها الخارجي.

قد يهمك: متاحة بالأسواق.. 5 فواكه تحصِّن مناعتك ضد فيروس كورونا

7- نقع الخضروات في الماء والخل، للقضاء على البكتيريا والجراثيم العالقة بها، على أن يتم شطفها بالماء والصابون قبل تناولها.

8- تطهير المعلبات بالكحول قبل فتحها.

9- عدم الانسياق وراء المعلومات المغلوطة التي يتداولها بعض مستخدمي السوشيال ميديا، بشأن طرق التطهير والوقاية من فيروس كورونا.

قد يهمك: للوقاية من فيروس كورونا.. احتياطات يجب مراعاتها عند التسوق وطهي الطعام

الأخبار المتعلقة

  • تنهي الأزمة أم تؤججها؟.. إليك تأثير حرارة الصيف على فيروس كورونا

    تنهي الأزمة أم تؤججها؟.. إليك تأثير حرارة الصيف على فيروس كورونا

  • امتنع عنها فورًا.. 5 عادات خاطئة تعرضك للإصابة بفيروس كورونا

    امتنع عنها فورًا.. 5 عادات خاطئة تعرضك للإصابة بفيروس كورونا

  •  6 طرق طبيعية توفر لجهازك التنفسي حماية كاملة من فيروس كورونا

    6 طرق طبيعية توفر لجهازك التنفسي حماية كاملة من فيروس كورونا

  • بخلاف الحمى والسعال.. 5 أعراض غير شائعة لفيروس كورونا (صور)

    بخلاف الحمى والسعال.. 5 أعراض غير شائعة لفيروس كورونا (صور)

  • تخشى المستشفيات؟.. 10 إجراءات احرص عليها للتعافي من كورونا في منزلك

    تخشى المستشفيات؟.. 10 إجراءات احرص عليها للتعافي من كورونا في منزلك

  • بعد نقصها ببعض الدول.. لماذا يحتاج مرضى كورونا لأجهزة التنفس الصناعي؟

    بعد نقصها ببعض الدول.. لماذا يحتاج مرضى كورونا لأجهزة التنفس الصناعي؟

أحدث الموضوعات

  • "الصحة": 69 إصابة جديدة بفيروس كورونا.. و6 وفيات

    "الصحة": 69 إصابة جديدة بفيروس كورونا.. و6 وفيات

    أعلنت وزارة الصحة والسكان، اليوم الأربعاء، تسجيل 69 حالة جديدة، ثبت إيجابية تحاليلها معمليًا لفيروس كورونا المستجد، ووفاة 6 حالات.

  • "الصحة" تدرج  فيروس كورونا في جدول الأمراض المعدية

    "الصحة" تدرج فيروس كورونا في جدول الأمراض المعدية

    قررت الدكتورة هالة زايد، وزيرة الصحة والسكان، إدراج مرض "كوفيد-19" الناتج عن الإصابة بفيروس كورونا المستجد، إلى القسم الأول من جدول الأمراض المعدية.

  • "الصحة" تلزم المستشفيات الخاصة باستقبال حالات الاشتباه بكورونا

    "الصحة" تلزم المستشفيات الخاصة باستقبال حالات الاشتباه بكورونا

    أرسلت وزارة الصحة والسكان، خطابًا إلى غرفة مقدمي الرعاية الصحية بالقطاع الخاص، يشتمل على عدد من التوجيهات بشأن مشاركة المستشفيات الخاصة، ضمن الخطة القومية للحد من انتشار فيروس كورونا المستجد داخل البلاد.

  • محضَّر من التبغ.. شركة أمريكية تطور لقاحًا مضادًا لفيروس كورونا

    محضَّر من التبغ.. شركة أمريكية تطور لقاحًا مضادًا لفيروس كورونا

    صرحت إحدى الشركات المصنعة للسجائر، اليوم الأربعاء بأن وحدة التكنولوجيا الحيوية الأمريكية تعمل على تطوير لقاح محتمل لفيروس كورونا المستجد COVID-19، باستخدام البروتينات المستخرجة من أوراق التبغ.

  • تنهي الأزمة أم تؤججها؟.. إليك تأثير حرارة الصيف على فيروس كورونا

    تنهي الأزمة أم تؤججها؟.. إليك تأثير حرارة الصيف على فيروس كورونا

    من المعروف أن الفيروسات المسببة لنزلات البرد والإنفلونزا تتلاشى وتضعف قدرتها على الانتشار بين الأشخاص خلال فصل الصيف، بفعل درجات الحرارة المرتفعة، فهل سيكون فيروس كورونا المسبب لمرض كوفيد-19 ذا طابع موسمي؟

  • امتنع عنها فورًا.. 5 عادات خاطئة تعرضك للإصابة بفيروس كورونا

    امتنع عنها فورًا.. 5 عادات خاطئة تعرضك للإصابة بفيروس كورونا

    الانتشار السريع لفيروس كورونا المستجد، يستدعي توخي الحذر لكل صغيرة وكبيرة نقوم بفعلها على مدار اليوم، حيث يجب اتباع نمط حياة صحي، خالٍ من أي عادات خاطئة قد تؤدي إلى الإصابة بمرض كوفيد-19.

  • هيئة الدواء: أدوية المناعة المستخدمة في علاج كورونا تكفينا لمدة 6 أشهر

    هيئة الدواء: أدوية المناعة المستخدمة في علاج كورونا تكفينا لمدة 6 أشهر

    كشفت تقارير صادرة عن هيئة الدواء المصرية، اتخاذ جميع التدابير اللازمة لتأمين احتياجات البلاد من الأدوية الحيوية والمنقذة للحياة، لأكثر من 6 أشهر، بالتزامن مع أزمة كورونا.

  • بعد تسجيل إصابات بينها.. هل ستصبح الحيوانات الأليفة أداة لنشر فيروس كورونا؟

    بعد تسجيل إصابات بينها.. هل ستصبح الحيوانات الأليفة أداة لنشر فيروس

    خلال الأسابيع القليلة الماضية، تم رصد إصابة 4 حيوانات بفيروس كورونا المستجد، بعدما كان يصيب البشر فقط، وهو ما أثار تساؤلات ومخاوف بشأن تطور "كوفيد-19"، وما إذا كان سيشكل خطرًا أكبر في المستقبل.

  •  لتحصينه ضد كورونا.. إليكِ الطريقة الصحيحة لتعقيم المنزل (إنفوجرافيك)

    لتحصينه ضد كورونا.. إليكِ الطريقة الصحيحة لتعقيم المنزل (إنفوجرافيك)

    تعقيم المنزل، أصبح الشغل الشاغل لمعظم السيدات في الوقت الآني، لأن نظافة المنزل من الإجراءات الوقائية التي تقلل من فرص الإصابة بفيروس كورونا المستجد.

  • 5 نصائح لحماية نفسك من فيروس كورونا داخل عربات المترو (إنفوجرافيك)

    5 نصائح لحماية نفسك من فيروس كورونا داخل عربات المترو (إنفوجرافيك)

    يعتبر مترو الأنفاق من وسائل المواصلات التي قد تتسبب في نقل عدوى فيروس كورونا إلى عدد كبير من الأشخاص، بسبب التكدسات التي يشهدها بصورة يومية، فضلًا عن تراكم الفيروسات على الأسطح الموجودة داخل عرباته.

  • مثالي للعزل المنزلي.. رجيم الـ1200 سعرة لفقدان الوزن في أسبوع

    مثالي للعزل المنزلي.. رجيم الـ1200 سعرة لفقدان الوزن في أسبوع

    على الرغم من فعالية العزل المنزلي في تجنب الإصابة بفيروس كورونا المستجد، إلا أن المكوث في المنزل لفترات طويلة دون حراك، قد يؤدي إلى زيادة الوزن.

إعلان

عام
سم
كجم

الأكثر قراءة في الكونسلتو

صحتك النفسية والجنسية

  • هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

    هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

  • أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

    أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

  • هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

    هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

  • للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

    للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

  • (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

    (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

  • كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

    كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

  • ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

    ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

  • استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

    استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

  • طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

    طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

  • الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

    الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

  • 5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين

    5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين