تعاني من آلام الرقبة رغم العمل من المنزل؟.. تغلب عليها بهذه الطرق
كتبت - أمنية قلاوون
10:20 م
الثلاثاء 21 أبريل 2020
تعديل في الأربعاء 22 أبريل 2020
1- الكمادات الدافئة
وضع الكمادات الدافئة لمدة 20 دقيقة على الرقبة، من شأنه أن يساعد على تسكين الآلام، لأن الحرارة المنبعثة منها تساهم في استرخاء العضلات المتشنجة بهذه المنطقة، وتخفف من حدة الالتهابات.
فيديو قد يعجبك: