4 مشروبات يحظر تناولها عند السحور.. تسبب العطش أثناء الصيام

4- العصائر المعلبة

تحتوي العصائر المعلبة على نسبة مرتفعة من المواد الحافظة الغنية بالصوديوم، الذي يعد السبب الأول لاحتباس السوائل في الجسم، كما يُحدِث خللًا في توازن الأملاح في الدم، ما يزيد من حاجة الجسم إلى تناول المياه، لإعادة التوازن مرة أخرى، وطرد السوائل المحبوسة بالجسم.

كما تعيق العصائر المعلبة مسارات الطاقة في الجسم، نظرًا لمحتواه المرتفع من السكريات، التي تسبب في الشعور بالخمول والتعب، بسبب الاضطراب الذي يحدث في مستويات السكر بالدم عند تناولها.