5 علامات تخبرك باتباع نظام غذائي غير صحي خلال العزل المنزلي.. أبرزها الإمساك
كتبت- ندى سامي:
01:20 م
15/05/2020
4- المزاج السيئ
قد يشتكي الكثيرون من المزاج السيئ المتكرر والذي قد يدل أيضًا على اتباع نظام غذائي خاطئ إذ أن تناول القليل من السعرات الحرارية والكربوهيدرات يؤثر بشكل كبير على الحالة المزاجية للأشخاص، وذلك لأن السكر المنخفض في الجسم يقلل من إنتاج هرمون السيروتونين المسؤول عن الشعور بالراحة والسعادة.
تابعنا على
