أبرزها البروتين.. 4 عناصر غذائية لا غنى عنهم في وجبة السحور
كتب - كريم حسن
10:18 م
الخميس 07 مايو 2020
تعديل في الجمعة 08 مايو 2020
2- الألياف
من العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم في وجبة السحور، إذ تساعد الألياف على الشعور بالشبع لفترة طويلة، فضلًا عن دورها في الحفاظ على مستويات السكر بالدم أثناء الصيام، ومن أبرز الأطعمة الغنية بها "الخضروات والفواكه والفول والشوفان".
فيديو قد يعجبك:
