أبرزها البروتين.. 4 عناصر غذائية لا غنى عنهم في وجبة السحور
كتب - كريم حسن:
10:18 م
07/05/2020
تعديل في 08/05/2020
2- الألياف
من العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم في وجبة السحور، إذ تساعد الألياف على الشعور بالشبع لفترة طويلة، فضلًا عن دورها في الحفاظ على مستويات السكر بالدم أثناء الصيام، ومن أبرز الأطعمة الغنية بها "الخضروات والفواكه والفول والشوفان".
تابعنا على
