بخلاف خسارة الوزن.. 6 فوائد لتناول العشاء مبكرًا (صور)
كتبت- ندى سامي:
03:23 م
18/07/2020
تعديل في 19/07/2020
5- الوقاية من الإمساك
تناول الطعام في وقت متأخر قبل النوم يزيد من فرص التعرض للإصابة بالإمساك نتيجة عدم تنظيم عملية الهضم، ما يؤدي لصعوبة في عملية التبرز والإصابة بانتفاخ المعدة وكذلك التقلصات، فتناول الطعام قبل النوم بساعتين على الأقل وشرب كميات وفيرة بعد تلك الوجبة يقلل من فرص حدوث ذلك.
تابعنا على
