لإنقاص الوزن.. 3 أخطاء تجنبها عند تناول البروتين (صور)

كتبت- أمنية قلاوون:

يعتمد البعض على تناول البروتين، باعتباره أحد الوجبات الرئيسية التي تساعد على التخلص من الوزن الزائد وبناء العضلات، فضلًا عن إصلاح الأنسجة التالفة، وبالرغم من ذلك يرتكب بعض الأشخاص عددًا من الممارسات الخاطئة، التي تمنع الجسم من الحصول على الاستفادة الكاملة من البروتين.

يستعرض "الكونسلتو" في الصفحات التالية، الأخطاء التي يرتكبها البعض عند تناول البروتين، وفقًا لمّا ذكره موقع "Eat this".