أكثر من منتجات الألبان.. 6 فواكه غنية بالكالسيوم

كتبت - حسناء الشيمي:

يلعب الكالسيوم دورًا أساسيًا في تعزيز نمو الأسنان والعظام والعضلات، بحسب جامعة هارفارد، والتي أوضحت أن الاحتياج اليومي من هذا المعدن يختلف باختلاف النوع والعمر.

ويعتقد بعض الأشخاص أن منتجات الألبان هي المصدر الغذائي الوحيد لمعدن الكالسيوم، مع العلم أن هناك العديد من الفواكه الغنية به، يستعرضها "الكونسلتو" في الصفحات التالية، وفقًا لموقع "Food.ndtv".