أكثر من منتجات الألبان.. 6 فواكه غنية بالكالسيوم

05:21 م الأربعاء 02 سبتمبر 2020
أكثر من منتجات الألبان.. 6 فواكه غنية بالكالسيوم

الكالسيوم

إعلان

كتبت - حسناء الشيمي:

يلعب الكالسيوم دورًا أساسيًا في تعزيز نمو الأسنان والعظام والعضلات، بحسب جامعة هارفارد، والتي أوضحت أن الاحتياج اليومي من هذا المعدن يختلف باختلاف النوع والعمر.

ويعتقد بعض الأشخاص أن منتجات الألبان هي المصدر الغذائي الوحيد لمعدن الكالسيوم، مع العلم أن هناك العديد من الفواكه الغنية به، يستعرضها "الكونسلتو" في الصفحات التالية، وفقًا لموقع "Food.ndtv".

إعلان

الأخبار المتعلقة

صحتك النفسية والجنسية