أسباب رئيسية لألم الركبة عند الجلوس- دليلك للعلاج

كتب - محمد أمين

عند الجلوس لفترات طويلة، قد تشعر بألم مفاجئ في الركبتين في الكثير من الأحيان، وهذا يحدث في حالة الجلوس على كرسي مستواه منخفض، أو عند الجلوس على الأرض، ومع ذلك قد تشعر بآلام لأسباب آخرى متعددة.

يستعرض "الكونسلتو" في السياق التالي، أسباب الشعور بألم في الركبة أثناء الجلوس، وفقًا لما ذكره موقع "Webmd".

اقرأ أيضًا: تأثير حبوب منع الحمل على العظام- آمنة أم مضرة؟

أسباب ألم الركبة عند الجلوس

التهاب المفاصل

إذا كنت تعاني من التهاب المفاصل، فهناك احتمالات بأنك قد تصاب بألم عند الجلوس لساعات طويلة، وقد تجعل الحالة أيضًا الجلوس أو الوقوف صعبًا.

ومن الممكن تجربة العلاج الطبيعي أو طرق العلاج الأخرى التي ستساعد في تخفيف الألم.

قد يهمك: هشاشة العظام تهددك بعد سن اليأس.. نصائح ضرورية لتقويتها

آلام الفخذ

عندما يعاني الفرد من هذه الحالة، لا يكون الجلوس فقط مؤلمًا، بل حتى صعود الدرج ونزوله سيكون أمرًا صعبًا.

طرق علاج ألم الركبة عند الجلوس

- العلاج الطبيعي للإصابات.

- أدوية مضادة للالتهاب غير الستيرويدية بوصف الطبيب.

كما أن هناك علاجات منزلية قد تسهم في تخفيف الألم، وتتضمن:

- وضع كمادات ماء بارد.

- رفع القدم أعلى مستوى القلب، خاصًة عند الإصابة بالتهاب الأوتار والتهاب الأكياس أو الجراب أو النقرس.

- اتباع نظام غذائي صحي، لإنقاص الوزن، وتجنب الضغط على الركبتين.

قد يهمك أيضًا: لكبار السن.. نصائح ضرورية للحفاظ على صحة العظام